¿Y si tu insatisfacción estuviera intentando decirte algo?

Tal vez tienes trabajo, una familia, una rutina, proyectos o incluso has alcanzado algunas de las metas que durante mucho tiempo deseaste, sin embargo, algo dentro tuyo parece decir: "Esto ya no me alcanza".

Aparece entonces una sensación difícil de explicar: aburrimiento, apatía, cansancio, irritabilidad, vacío o una extraña desconexión con la propia vida. Y solemos pensar que sentirnos así es algo negativo.

Queremos salir rápidamente de esa incomodidad, buscamos distraernos, cambiar de escenario, llenar el tiempo o simplemente convencernos de que deberíamos sentirnos agradecidos por lo que tenemos, pero quizás la pregunta sea otra:

¿Y si la insatisfacción no fuera solamente un problema? ¿Y si también pudiera ser una señal?

Cuando algo dentro de nosotros pide revisión

La insatisfacción puede tener diferentes orígenes. A veces nace de la comparación constante con los demás, de expectativas imposibles o de la idea de que siempre deberíamos tener más.

Pero, en otras ocasiones, aparece porque hemos cambiado y nuestra vida todavía sigue organizada alrededor de una versión anterior de nosotros mismos.

Seguimos haciendo lo que hacíamos, sostenemos rutinas, vínculos, trabajos o proyectos que quizás alguna vez tuvieron sentido; pero algo cambió.

Y comienza a producirse un desajuste entre quien soy hoy y la vida que estoy viviendo.

Allí la insatisfacción puede convertirse en una especie de alarma interior; no necesariamente para que destruyamos todo lo que tenemos, sino para que nos detengamos a mirar, ¿De dónde viene esta sensación?.

Antes de intentar escapar de la insatisfacción, quizás sea necesario escucharla.

Preguntarnos: ¿Cuándo comenzó? ¿Qué estaba ocurriendo en mi vida en ese momento?

¿De qué estoy realmente cansado? ¿Qué necesito que no estoy atendiendo?

¿Qué deseo he dejado postergado? ¿Qué parte de mí ya no tiene espacio en mi vida actual?

Estas preguntas pueden ayudarnos a comprender de dónde viene aquello que sentimos.

Porque no es lo mismo estar insatisfecho con nuestra vida, que estar cansado, frustrado, atravesando un duelo o viviendo según expectativas ajenas.

Comprender el origen es fundamental, de lo contrario, podemos tomar decisiones equivocadas intentando solucionar algo que todavía no hemos entendido ¿Dónde estoy?

Una segunda etapa consiste en observar con honestidad nuestra realidad; mirar nuestra vida como quien despliega un mapa sobre la mesa.

¿Dónde estoy hoy? ¿Cómo están mis vínculos? ¿Mi trabajo me representa?

¿Tengo espacios que me nutran? ¿Estoy cuidando mi salud y mi bienestar?

¿Hay sueños que abandoné? ¿Estoy viviendo según mis valores o tratando de cumplir expectativas?

A veces descubrimos que no necesitamos cambiar toda nuestra vida; necesitamos cambiar algunas prioridades.

Otras veces comprendemos que hemos llegado al final de una etapa y necesitamos comenzar una transición; y toda transición implica incertidumbre.

De la queja al motor de cambio

Aquí aparece el lado más valioso de la insatisfacción. Podemos quedarnos atrapados en ella, repitiendo una y otra vez todo aquello que no funciona, o podemos capitalizarla.

Transformarla en información, en una brújula, en energía para comenzar a construir algo diferente y entonces la pregunta deja de ser solamente: "¿Por qué no estoy satisfecho?"

Y comienza a ser: "¿Qué me está mostrando esta insatisfacción y qué puedo hacer con ella?".

Ese cambio de mirada puede transformar una sensación de vacío en el comienzo de un proceso de reconversión personal, un hacia dónde quiero ir.

No alcanza con saber de dónde venimos ni con reconocer dónde estamos, también necesitamos empezar a construir una dirección y no necesariamente tener todo resuelto.

Pero sí comenzar a preguntarnos: ¿Qué vida me gustaría construir? ¿Qué quiero experimentar en los próximos años? ¿Qué cosas me entusiasman? ¿Qué sueños todavía siguen vivos dentro de mí? ¿Qué objetivos son realmente míos? ¿Qué tendría que aprender, cambiar o desarrollar para acercarme a ellos?

Un sueño sin dirección puede quedar solamente en deseo.

Por eso es importante transformar algunas aspiraciones en objetivos claros, y los objetivos en pequeñas metas posibles. No hace falta resolver toda la vida de una vez. Hace falta comenzar.

Recursos para una reconversión personal

* Transformar la insatisfacción en impulso requiere algunas herramientas.

* Conciencia, para reconocer lo que sentimos sin negarlo.

* Honestidad, para admitir cuando algo ya no nos representa.

* Claridad, para distinguir nuestros verdaderos deseos de las expectativas de los demás.

* Paciencia, porque los procesos profundos necesitan tiempo.

* Flexibilidad, porque tal vez el camino que imaginamos no sea exactamente el que finalmente recorramos.

* Valentía, para salir de ciertos automatismos y animarnos a probar algo diferente.

* Y también necesitamos algo muy concreto: acción.

Porque comprendernos es importante, pero en algún momento debemos traducir esa comprensión en decisiones, aunque sean pequeñas. Por ej. Estudiar algo nuevo. Recuperar una actividad. Conversar lo que venimos callando. Pedir ayuda. Poner un límite. Organizar un proyecto. Revisar nuestras prioridades.

Cada pequeño movimiento puede comenzar a devolvernos una sensación fundamental: la de estar participando activamente en la construcción de nuestra propia vida.

Tal vez no estás perdido

La insatisfacción puede ser incómoda, puede desorientarnos y hacernos sentir que algo está fallando, pero quizás no siempre sea así.

Tal vez, en algunos momentos, la insatisfacción aparece porque hemos crecido y la vida que construimos hasta aquí ya no alcanza para contener a la persona que estamos siendo.

Entonces, en lugar de preguntarnos solamente cómo dejar de sentirla, podemos animarnos a escucharla. Mirar de dónde venimos. Reconocer dónde estamos. Y comenzar a imaginar, con mayor claridad, hacia dónde queremos ir.

Porque quizás la insatisfacción no sea el final de algo, quizás sea ese momento incómodo, pero necesario, en el que descubrimos que todavía tenemos sueños por recuperar, metas por construir y una parte de nuestra vida que aún está esperando ser vivida.

Y entonces la pregunta ya no es solamente ¿qué me falta?, sino algo mucho más profundo: ¿qué necesito comprender, cambiar o construir para acercarme a la vida que verdaderamente deseo vivir?

Te mando un beso inmenso.

(*) IG Tona Galvaliz. FB/LinkedIn: María Antonia Galvaliz.