Poder elegir en libertad

Hay cosas en tu vida que no dependen de vos, situaciones que aparecen sin aviso, palabras lanzadas al viento que hieren, historias que traspasan de lleno cómo una lanza filosa y caliente y que no elegiste; y sí, esas circunstancias son parte de la humanidad, donde se imponen momentos inesperados que atraviesan en lo más hondo.

El doctor Víctor Frankl, padre del análisis existencial, también llamado Logoterapia, decía que, aunque estemos condicionados por determinadas circunstancias, que no hemos elegido vivir, no estamos determinados ¿y esto qué quiere decir?, que, entre lo que nos pasa y lo que hacemos con eso, hay un espacio, y, en ese espacio vive nuestra libertad.

¿Cómo entender esa libertad?

Refiere a que, tal vez no puedas cambiar lo que te dijeron, lo que te sucedió, eso doloroso o movilizante que te tocó vivir, y tal vez te mancilla o humilla; pero sí, podes elegir cómo lo interpretas, y cómo elegís dar respuesta a esos hechos reales; alude a poder usar tu libertad al actuar, consiste en responder haciéndote cargo de tus actos con responsabilidad.

Dicho de otro modo, cuando elegís tu respuesta con acciones concretas a tales sucesos, estás usando tu libertad al poder decidir, optar conscientemente, en cambio, cuando reaccionas tus acciones son condicionada o presa de los hechos y no estás usando tu libre albedrio.

Tal vez no puedas evitar ciertas pérdidas, pero sí podés decidir qué lugar ocupan en tu vida, tal vez no puedas modificar a otros, pero sí podés revisar qué estás sosteniendo vos en ese vínculo. Ahí aparece algo profundamente tuyo: tu manera de responder -qué te define-.

Responsabilidad no es culpa es capacidad de respuesta es preguntarte con honestidad: ¿esto que hago me acerca o me aleja de quien quiero ser? ¿Esto que sostengo me cuida o me lastima? ¿Esto que repito es elección o es costumbre?

Porque, aunque no siempre lo veas, lo que hacés se expande y tiene alcances mayores, en cómo hablás, en cómo mirás, en cómo tratás y especialmente, en cómo te tratás.

Lo que tolerás, se instala y queda, lo que repetís, se fortalece, lo que transformás abre camino a algo nuevo y mejor.

No hace falta cambiar toda tu vida de golpe, a veces alcanza con algo mucho más simple y mucho más valiente: hacer una pausa, (un entre comas).

Una pausa antes de reaccionar como siempre, como de costumbre, una pausa para no decir eso que después duele o te arrepientas, una pausa para elegir distinto, y ahí empieza algo nuevo.

Ejercicio práctico:

1. Hacé una pausa breve, respira (unos segundos).

2. Repensate, reflexiona y nombra lo qué te pasa, lo qué sentís (sin juzgarlo).

3. Preguntate: ¿Cómo quiero o elijo responder a esto?

4. Elegí.

Después vendrá incorporar: una forma más clara de decir, frente a lo que sentís, un límite que antes no podías poner, una mirada más amable hacia vos y él o los otros, y también, aunque cueste, poder eliminar: esa creencia que te achica, ese vínculo que te desgasta, esa manera equivocada de tratar/te que ya no querés sostener.

Todo esto no es un proceso perfecto, es un camino humano, a veces avanzás, otras dudás, otras volvés a empezar, pero cada pequeño movimiento consciente tiene un valor enorme y te ubica en una mejor posición.

Recuerda: No sos lo que te pasó, sos lo que elegís hacer con eso.

Y quizás hoy no se trate de cambiar todo y menos de golpe, eso no es bueno, pensá algo más cercano y posible: preguntate con sinceridad: desde dónde estás respondiendo a tu vida; otra pregunta: si esa respuesta te acerca o te aleja de vos, de tu verdadero, luminoso y profundo ser.

(*) IG Tona Galvaliz. FB/LinkedIn. María Antonia Galvaliz.

Por Tona Galvaliz

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