Colaboración
Desarrollo Humano: el arte de elegirnos en tiempos automáticos
Vivir con conciencia no es una meta, es un camino; un camino que se recorre paso a paso.
No estás acá para cumplir un guion: estás acá para escribir tu propia historia, y cada vez que elegís desde el alma, volvés a casa, esto es una oportunidad, después de todo, hoy seguís estando vivo para intentarlo.
¿Sentiste alguna vez que la vida te pasa por encima, corriendo de una cosa a otra para resolver, cumplir, sostener, lograr? Y ¿en qué momento nos habitamos? ¿En qué instante realmente elegimos?
Muchas veces vivimos modo automático: reaccionamos, repetimos, nos adaptamos u obedecemos sin cuestionar, nos levantamos con la agenda en la cabeza y nos dormimos con el cuerpo agotado y el alma postergada, así, poco a poco, dejamos de ser protagonistas de nuestra vida para convertirnos en pasajeros de las circunstancias.
Pero la buena noticia es esta: "Podemos volver a nosotros", podemos dejar de vivir como automáticos, sobrevivientes, y empezar a vivir como seres conscientes. No se trata de controlar todo, sino de despertar. No es cambiar afuera, es volver al centro. ¿Te hace sentido esto?
Si estás leyendo esta nota y yo escribiéndola, hay que reconocer que ¡estamos vivos! Qué felizmente tenemos la oportunidad irrepetible, sagrada e inmensa de habitar este instante en la Tierra.
Estar con vida en este tiempo es un regalo que no siempre valoramos.
Despertar a la conciencia de estar vivos es también una forma de agradecer y de honrar la existencia, no somos un accidente: somos una presencia que tiene sentido.
¿Qué necesitamos para vivir desde una elección responsable?
Primero: querer salir del piloto automático, desear una vida con sentido, con presencia y con coherencia, esto implica dejar de culpar afuera y empezar a preguntarnos:
¿Qué parte de mí necesita despertar?
¿Qué estoy sosteniendo que ya no me representa?
Comparto algunas herramientas clave para este proceso:
* Autoconocimiento: comprendernos, mirarnos con honestidad y sin juicio.
* Presencia: Registrar estar donde estamos, no solo físicamente, sino con el alma entera.
* Responsabilidad emocional: Reconocer que nadie puede vivir ni decidir por nosotros.
* Límites sanos: Encuadre personal, para poder decir "sí" a lo que nos hace bien, necesitamos aprender a decir "no" a lo que nos desconecta.
* Silencio interior: Sin pausas no hay escucha, sin escucha no hay dirección.
Vivir en el aquí y ahora es un acto único, irrepetible y sagrado.
El presente es el único lugar donde la vida ocurre, el problema es que muchas veces estamos atrapados en el pasado o en el futuro; el cuerpo está en el hoy, pero nuestra mente en otro lado.
Vivir con conciencia es respirar y sentir lo que hay, sin negarlo ni maquillarlo, es atender lo que sentimos sin juzgarlo, para poder responder en vez de reaccionar.
A veces, un pequeño gesto, cómo por ejemplo detenernos cinco minutos para escuchar nuestra respiración es una revolución silenciosa que nos devuelve al centro.
¿Qué mentalidad necesitamos para vivir con coherencia?
* Una mentalidad abierta, que se anime a cuestionar lo heredado.
* Una mentalidad valiente, que elija desde el amor y no desde el miedo.
* Una mentalidad compasiva, que nos permita tropezar sin perdernos el respeto.
* Y, sobre todo, una mentalidad libre, que entienda que ser coherente no es ser perfecto, sino ser fiel a lo que sentimos, pensamos y hacemos.
¿Y qué diferencia hay entre alma y espíritu?
El alma es la viajera: la que siente, aprende, evoluciona, se encarna.
El espíritu es la chispa divina que somos más allá de toda experiencia; es lo eterno en nosotros. El alma cambia, el espíritu es. Ambas habitan en nosotros; cuando nos desconectamos del alma, sentimos vacío, cuando nos reconectamos con el espíritu, sentimos paz.
Preguntas disparadoras para quien vive en modo automático:
* ¿Cuánto hace que no me pregunto cómo estoy de verdad?
* ¿Estoy eligiendo lo que vivo, o simplemente lo estoy soportando?
* ¿Qué parte de mí pide ser escuchada y no estoy atendiendo?
* ¿Qué cosas hago por costumbre y ya no me representan?
* ¿Y si hoy, en lugar de seguir corriendo, me regalo una pausa?
* ¿Qué pasaría si empezara a elegirme más seguido?
* ¿Estoy agradeciendo el simple hecho de estar vivo hoy?
Estás viva. Estás vivo, y eso, en sí mismo, es un milagro, no importa cuánto te hayas distraído: siempre podés volver, siempre podés volver a vos.
Me despido con estas palabras: No estás hecha para vivir en automático, estás hecha para brillar con conciencia, y cuanto más te elegís, más abrís camino para que otros también se animen a elegirse.
Te mando un beso inmenso.
(*) IG Tona Galvaliz. FB/LinkedIn. María Antonia Galvaliz.
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