¿Qué hago con "los tóxicos" de mi familia?

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La familia es siempre lo primero y lo más importante de nuestras vidas, pero en ocasiones, puede ser lo más destructivo de nuestra existencia. Porque dentro del entorno familiar suelen existir personas tóxicas que manipulan, sólo piensan en sí mismas, interesadas, egoístas, poco sinceras, metidas, inescrupulosas y abusadoras; que juegan con nuestras emociones y entre otras tantas situaciones afectan nuestra calidad de vida.

Esto representa una delicada, complicada y sensible realidad, ya que se comparten lazos de sangre con esas personas tóxicas.

Todo depende de tu manera de interpretar las cosas, el hecho de crecer en un ambiente tóxico puede ser considerado una adversidad, pero puede ser también una gran oportunidad de crecimiento y auto superación, para buscar tu propio camino y mejor forma de estar en la vida; siempre y cuando dejes de lado y trasciendas el enojo, sanes las heridas o resentimiento que te hayan o hayas ocasionado.

¿Qué pasa cuando la persona manipuladora es, por ejemplo, nuestro padre, nuestra madre, nuestro hermano/a, nuestro cónyuge, nuestro suegro/a?

¿Es posible cortar así porque sí la relación, considerando todo lo que trae aparejada esa decisión? ¿Cómo defendernos del familiar tóxico?

Primero, presento algunos rasgos de la persona tóxica (que no necesariamente debe tener todos los rasgos y en apariencia parece una persona sana):

1. Habla en exceso de si mismo, es auto-referencial y narcisista, se olvida del otro, nada empático. 2. Discurso constante de queja, pesimismo, negatividad. 3. Rol de víctima y perjudicado. 4. Desconfiado. 5. Culpa siempre a otros, sanciona permanentemente. 6. Percibe el mundo en su contra, no se hace cargo ni analiza su mal comportamiento. 7. Es envidioso, celoso, competitivo, falso. 8. Vampiro emocional y energético que roba la buena energía de los demás. 9. Agresivo, ofensivo y descalificador. 10. Chismoso. 11. No tiene paz ni armonía, se muestra infeliz e insatisfecho. 12. Soberbio o acomplejado, dos caras de la misma moneda. 13. Incoherente y contradictorio. 14. Vive a la defensiva. 15. Inseguro, descarga su frustración en los demás. 16. Dependiente y absorbente. 17. Minimiza el logro o éxito ajeno. 18. Inestable, nunca se sabe con qué va a salir y sorprender. 19. Vengativo y rencoroso. 20. Insensible.

Recomiendo : Toma contacto con tu propio ser individual y ámate profundamente. Ama a los demás preservándote. Cuida tu autoestima, armonía y equilibrio integral, busca lo saludable. Aléjate, de ser necesario, de agentes o factores dañinos. No personalices ni retires el amor a quienes pones límites y distancia saludable. Evita juzgar al miembro tóxico.

Desdramatiza, saca la gravedad de los hechos. No intentes cambiar al tóxico. Identifica los patrones o modelos nocivos dentro de la familia, nos lo repitas. Cuestiona los estereotipos y paradigmas familiares. Exprésate con sinceridad y respeto; utiliza palabras suaves para un mensaje fuerte; argumenta con fundamentos tus decisiones, actuando en consecuencia. No al sincericidio, pero sí manifiesta tus necesidades sin ofender, cuidando la integridad personal y también la familiar. Respeta tu intimidad, espacios y tiempos. Piensa antes de actuar, evita la impulsividad, actuar en caliente o reaccionar. Elige, responde, decide y aprende a decir "no". Elimina el resentimiento porque te hará daño; reconcíliate perdona y aprende.

Busca ayuda profesional si te sientes estancado, confundido o atrapado, para poder avanzar y buscar soluciones pacíficas. Comprende que estos familiares tóxicos están heridos y o enfermos, condicionados por muchísimos factores que tal vez desconocemos, posiblemente actúan de ese modo por que no conocen otra manera, pero eso no impide que te corras de ellos para dejar de ser rehén y buscar una manera más saludable de estar en la vida. Evita la expectativa de agradar o aprobación de los tóxicos. Confía en tu ser original e individual. Céntrate en tus valores, talentos, en tus sueños y ve por ellos.

 ¿Qué responder al familiar tóxico?: "Disculpa si no cumplo con tus expectativas, por el momento estoy cumpliendo las mías".     (*) [email protected]