El apego tóxico
El apego es necesario para crecer, tiene dos funciones básicas.
1- Una función biológica que es obtener protección para asegurar la supervivencia y
2- La otra de carácter más psicológico que es adquirir seguridad.
El apego en la infancia es imperioso porque nos nutre sobre todo emocionalmente obteniendo confianza y seguridad.
Esta sensación de seguridad puede llevarte a considerar como imprescindibles a personas, cosas o situaciones que tarde o temprano te harán sufrir perdiendo tu paz y libertad.
Sobrevalorando determinadas cosas, construyendo parte de tu identidad sobre ellos, definiéndote a través de esos objetos que conservas.
Vinculándote afectivamente con esas cosas que disparan recuerdos de momentos vividos o de personas queridas; a partir de eso construyes un tejido emocional dependiente asociado a cosas que de solo pensar no tenerlas te colocan modalidad inseguridad y con la sola idea de tirarlos o desapegarte de alguno de ellos sientes que traicionas afectando tu tranquilidad.
El apego debe dar paso tarde o temprano al desapego.
¿Qué es el apego toxico o mal apego?
Es un estado emocional de dependencia a una cosa, persona o situación.
Es aferrarte, atarte, dependiendo de manera obsesionada hacia algo o alguien.
Con ellos acabas generando fuertes vínculos, tan fuertes que puedes volverte adicto y cuando eres adicto a algo o alguien tu vida podría girar en torno a esa adición; dispuesto a hacer lo necesario para alimentar esa atadura de subordinación a eso que te une.
Construir sólidos vínculos no es el problema; pero sí lo es la dependencia a la que te sometes y te limita.
Toda limitación causa daños con efectos colaterales coartando tu ser libre.
Practicar el desapego no significa romper vínculos con todo aquello que sea importante para ti, tampoco significa dejar de querer o tener objetos.
El desapego significa :
"No necesitarlos para vivir y ser feliz y fluir con la realidad confiadamente.
Con el desapego llegan sensaciones de alegría, liviandad, tranquilidad, plenitud, tu alma vuelve a estar en armonía con tu persona.
Causas del apego tóxico:
Miedo al miedo.
Miedo al abandono.
Miedo a la soledad.
Miedo al sufrimiento.
Vulnerabilidad al daño, pérdida.
Seguridad.
Protección.
Falta de confianza.
Baja autoestima.
Cosas a la que nos apegamos:
Al celular, la computadora.
A una idea o punto de vista, creencias.
A una imagen de eterna juventud.
A personas.
A nuestra familia.
A una pareja.
A un trabajo.
A un amor platónico.
A prendas, objetos, lugares.
A regalos, recuerdos con historia.
Al Prestigio, estatus, éxito, dinero.
Creencias limitantes que alimentan el mal apego:
"No soy capaz de hacerme cargo de mí mismo".
Apego a la seguridad y protección.
"Tengo Miedo al abandono".
Apego a la estabilidad y confiabilidad.
"Siento baja estima".
Apego a manifestaciones de afecto.
Problemas de auto concepto.
Apego a la necesidad de sentirse admirado y reconocido.
Problemas emocionales no resueltos.
Apego a compras compulsivas.
Cirugías estéticas.
Adicciones.
Acumulaciones.
Un ejemplo de auto concepto y baja estima:
Muchas veces detrás de una relación hay una historia de desamor, despechos, infidelidades, rechazos, entre otros, pero una persona co-dependiente se convierte en adicta a otra persona, sosteniendo y soportando vínculos dramáticos cargados de peleas, maltratos, mentiras, sometimientos o silencios.
Por la baja estima y poca confianza en sí, necesita saber que es amada y cada demostración de amor es sinónimo de seguridad; si la demostración disminuye esta se desestabiliza y como no sabe que no se quiere duda del amor que se le demuestre exigiendo sutilmente reconocimiento y aprobación.
Otro caso.
"Si me desea me ama".
La necesidad de amor se confunde con lo sexual, considerando que sostener relaciones sexuales es sinónimo de amor.
¡Comienza a soltar!
El desapego:
Mejora tu salud y bienestar.
Aumenta tu buen humor y liviandad.
Tus relaciones y vínculos fluyen.
Incrementa tu capacidad de razonar o analizar bien.
Se expande tu creatividad y confianza.
Acrecienta tu energía.
Disminuyen tensiones, pensamientos y emociones negativas.
Recuperas tu coherencia mental, emocional y de vida.
Te elevarás no solo desde tu nivel de consciencia sino también hacia horizontes llenos de luz.
Suelta y dale la bienvenida a que entre lo nuevo que se está gestando en ti.
- Date cuenta que existen toxinas que intoxican y también personas toxicas que producen situaciones indeseables.
- Haz una lista y desecha todo aquello que está ocupando un lugar ya no necesario en tu vida.
- Si tienes tendencia a acumular haz una revisión y limpia periódicamente dejando espacio para que lo nuevo de tu vida se manifieste.
- Evita relaciones dañinas, amistades de mentira, trabajos indeseables o actividades que te roban la felicidad.
- Da las ropas que no usas hace tiempo.
- Saca de tu vida cosas feas y rotas.
- Quema cartas, papeles viejos.
- Tira revistas, recibos, diarios antiguos.
- Elimina plantas secas o muertas.
- Despréndete de zapatos estropeados o sin uso.
- Regala cachivaches del pasado.
El desapego es clave para dejar de sufrir y estar bien.