¿Por qué sufrimos?

¿Tu­vis­te al­gu­na vez la im­pre­sión de sen­tir­te en­ga­ña­do, es­ta­fa­do, de­cep­cio­na­do o abu­sa­do de tu per­so­na, per­ci­bien­do que ju­ga­ron con tus ex­pec­ta­ti­vas y sen­ti­mien­tos; ava­sa­lla­do o ma­no­se­a­do tu dig­ni­dad re­ci­bien­do hu­mi­lla­ción y ofen­sas? ¿Te has frus­tra­do por eso que su­ce­dió; por co­mo lo vi­vis­te; o por lo que es­pe­ra­bas que pa­se y no pa­só? Sa­bi­du­ría es lo que ha­ce­mos de las ex­pe­rien­cias apos­tan­do al en­cuen­tro con sen­ti­do. Cuan­do no sa­na­mos las he­ri­das, ellas que­dan atra­pa­das en nues­tro in­te­rior. Re­so­nan­do co­mo un dis­co ra­ya­do do­lién­do­nos una y otra vez, más allá de cuan­do se ha­yan ge­ne­ra­do. ¿Qué re­la­ción te­ne­mos con no­so­tros a par­tir de esa he­ri­da? Con el trans­cur­so del tiem­po que­da­mos atra­pa­dos en la emo­ción del re-­sentir, ex­pe­ri­men­tan­do una y otra vez esa emo­ción ori­gi­nal ne­ga­ti­va cau­sa­da por nues­tra in­ter­pre­ta­ción de la vi­ven­cia. Vi­vir des­de el re­sen­ti­mien­to es vi­vir con hiel, in­ca­pa­ces de cap­tar el gus­to por la vi­da, lo va­lio­so de las co­sas, de los otros y de uno mis­mo. Es te­ner una mi­ra­da mio­pe que pro­du­ce an­gus­tia, sin pers­pec­ti­vas alen­ta­do­ras, cen­su­ran­do la po­si­bi­li­dad de ser y de re­a­li­za­ción.

- ¿Có­mo dar­se cuen­ta si es­ta­mos vi­vien­do re-­sentidos? Por­que vol­ve­mos a sen­tir ma­les­tar e in­sa­tis­fac­ción co­mo si fue­ra hoy al re­cor­dar lo que pa­só ayer. Pue­do re­sol­ver el re­sen­ti­mien­to per­so­nal. ¡Sí! ¿Có­mo re­cu­pe­ra­se del re­sen­ti­mien­to?: 1-­ Co­mien­za con el dar­se cuen­ta, asu­mien­do y re­co­no­cien­do que he si­do las­ti­ma­do. 2-­ Com­pren­der que las emo­cio­nes pro­du­ci­das por un do­lor pue­den ge­ne­rar o una he­ri­da o una hue­lla, de­pen­dien­do de la elec­ción que ca­da uno de­ci­de dar a la vi­ven­cia trau­má­ti­ca. Agu­di­zar la co­ne­xión in­te­rior y es­cu­char a nues­tra cons­cien­cia es­pi­ri­tual que es esa voz in­te­rior ma­ni­fes­tán­do­se co­mo una vo­lun­tad, co­mo una de­ci­sión con sen­ti­do que in­vi­ta a per­do­nar o per­do­nar­nos y de­jar ir al mal­he­chor, re­sig­ni­fi­can­do pa­ra que­dar­se con lo bue­no de la his­to­ria. Es­ta ac­ción es "El" re­cur­so sa­na­dor que per­mi­ti­rá trans­for­mar una he­ri­da en una hue­lla. Vi­vien­do des­de la he­ri­da es­ta­re­mos atra­pa­dos en una pri­sión emo­cio­nal ne­ga­ti­va y nun­ca po­dre­mos ser fe­liz. En cam­bio, des­de la hue­lla nos abri­re­mos a po­si­bi­li­da­des cre­a­ti­vas de re­so­lu­ción, de re­a­li­za­ción y de sen­ti­do, des­cu­brien­do la ri­que­za de la ex­pe­rien­cia que pro­du­jo do­lor. 3-­ Nos tras­cen­de­re­mos y se­re­mos gran­des con esa me­jor ver­sión nues­tra, al to­mar la de­ci­sión de per­do­nar/me, li­be­rar, de­jar de te­ner de re­hén al ofen­sor dan­do por ce­rra­do pa­ra fi­na­li­zar el cir­cu­lo de la deu­da y per­mi­tir­nos abrir­nos a lo nue­vo.

- Per­do­nar no es ol­vi­dar. Es re­cor­dar sin que due­la y apren­der del error. Per­do­nar es un ac­to vo­lun­ta­rio, una de­ci­sión, de dar res­pues­ta li­bre­men­te, adop­tan­do una ac­ti­tud pro­ac­ti­va fren­te al agre­sor. Per­dón Per= por en­ci­ma. Do­na­re= en­tre­gar, re­ga­lo, al­go que es da­do, "por en­ci­ma de". 4-­ Dar la bien­ve­ni­da a la re­con­ci­lia­ción. Re= rei­te­ra­ción. Con­ci­lia­re= vol­ver a unir. Re­cons­truir, reu­nir a su es­ta­do an­te­rior. ¿Có­mo es el pro­ce­so del per­dón? A per­do­nar se apren­de y tie­ne su pro­ce­so. Es un es­pa­cio en el que la per­so­na ac­ce­de a to­car el do­lor, la tris­te­za, la so­le­dad, el aban­do­no, la in­di­gen­cia, el pro­pio errar en su vi­da, en­tre otros, y la ma­ne­ra en que se da es­to en su re­la­ción con otro; dán­do­se una opor­tu­ni­dad más pa­ra abrir­se y de­cir sí a la vi­da. Co­mo Ser fe­liz, ca­mi­nar li­via­no y con sen­ti­do. Cam­bia de pers­pec­ti­va y des­cu­bre la ma­gia Re­vi­sa tus pa­ra­dig­mas y cre­en­cias que te li­mi­tan Ten cla­ro tus pro­pó­si­tos de vi­da. Re­de­fi­ne tus va­lo­res. No pre­sio­nes ni te exi­jas, flu­ye. Di más ¡gra­cias! Co­me des­pa­cio, dis­fru­ta ca­da bo­ca­do. Re­lá­ja­te, res­pi­ra pro­fun­do. Suel­ta el con­trol. Son­rí­e, can­ta, bai­la, mué­ve­te con más fre­cuen­cia. Prio­ri­za la paz, tien­de puen­tes, no siem­pre tie­nes ra­zón. Pon­te en el lu­gar del otro. Ro­dé­a­te de gen­te op­ti­mis­ta. Pa­sa más tiem­po con ami­gos ver­da­de­ros. Vi­ve el aho­ra. To­ma sol. Dis­fru­ta la na­tu­ra­le­za. Ayu­da y acom­pa­ña a otros. Cui­da las plan­tas y ama las mas­co­tas. Pon­le co­lor y sa­bor a las co­sas. De­ja ir. Suel­ta. Re­cal­cu­la. Acép­ta­te. Per­do­na. Apren­de. ¡La vi­da es lo que de­ci­des!