Los beneficios de correr: mejora la autoestima y reduce el estrés

Du­ran­te la ma­ña­na de ayer se re­a­li­zó la pre­sen­ta­ción de la ma­ra­tón "So­mos hé­ro­es", la pri­me­ra or­ga­ni­za­da en con­jun­to por el Ban­co de San­gre Cen­tral de Co­rrien­tes y la fun­da­ción a car­go de la mis­ma ins­ti­tu­ción: BAN­SA­COR. La mis­ma se lle­va­rá a ca­bo el do­min­go a las 9 en la Cos­ta­ne­ra. En pa­ra­le­lo a la ac­ti­vi­dad de­por­ti­va, se ofre­ce­rá una jor­na­da de bie­nes­tar pa­ra to­da la fa­mi­lia.

LAS MARATONES CONVOCAN A UNA BUENA CANTIDAD DE CORREDORES EN CORRIENTES. --

Co­mo par­te del lan­za­mien­to, el ma­ra­to­nis­ta co­rren­ti­no Ro­ber­to Gó­mez Coll, ex­pu­so di­fe­ren­tes cues­tio­nes vin­cu­la­das a la pro­pues­ta. El de­por­tis­ta es el co­or­di­na­dor de la ac­ti­vi­dad y se­ña­ló que la fe­cha de la pre­sen­ta­ción fue el día pre­vio al Día In­ter­na­cio­nal del do­nan­te de san­gre que se ce­le­bra hoy. En es­te sen­ti­do, Gó­mez Coll ex­pli­có que du­ran­te es­te pe­rí­o­do al fren­te a la co­or­di­na­ción de la ma­ra­tón, apren­dió la di­fe­ren­cia en­tre ser do­nan­te es­po­rá­di­co y ser­lo de ma­ne­ra "vo­lun­ta­ria", es de­cir, re­gu­lar­men­te: "El se­gun­do es al­guien que ya apren­dió el men­sa­je: la im­por­tan­te de sal­var vi­das. No es cues­tión de es­pe­rar a te­ner una ne­ce­si­dad pun­tual de al­gún fa­mi­liar, ami­go o co­no­ci­do". Al re­fe­rir­se al pro­pó­si­to de la ac­ti­vi­dad, se­ña­ló que sus ob­je­ti­vos bá­si­cos son la edu­ca­ción, pro­mo­ción de la sa­lud y au­men­to en la ba­se de do­nan­tes vo­lun­ta­rios. Tam­bién apun­tan a lo­grar efi­cien­cia en stock y abas­te­ci­mien­to de san­gre, pa­ra, de es­ta ma­ne­ra, me­jo­rar la co­ber­tu­ra de sa­lud: "El le­ma es con­ver­tir­se en hé­ro­es do­nan­tes. Que­re­mos in­vi­tar a la gen­te a cam­biar sus há­bi­tos, re­a­li­zar che­que­os mé­di­cos, ini­ciar ac­ti­vi­dad fí­si­ca re­gu­lar. Ade­más de me­jo­rar la ali­men­ta­ción y to­mar co­no­ci­mien­to de su gru­po y fac­tor, a tra­vés del ban­co", ex­pli­có Gó­mez Coll.

--- En es­te sen­ti­do, agre­gó que pa­ra po­der dar san­gre de ma­ne­ra fre­cuen­te, las per­so­nas de­ben te­ner un buen es­ta­do de sa­lud: "No bas­ta sim­ple­men­te con la in­ten­ción. Hay que apun­tar a es­tar sa­lu­da­bles en lo fí­si­co, men­tal y so­cial. La ma­ra­tón par­te de la pre­mi­sa que la ac­ti­vi­dad fí­si­ca ayu­da a man­te­ner y ge­ne­rar un buen es­ta­do de sa­lud de la per­so­na y la po­bla­ción. Pen­san­do en es­to tra­ba­ja­mos en re­a­li­zar un even­to de­por­ti­vo que nos vin­cu­le con lo sa­lu­da­ble". Se re­fi­rió a co­rrer co­mo una de las pri­me­ras ac­ti­vi­da­des fí­si­cas que de­sa­rro­lla el ser hu­ma­no, lue­go de apren­der a ca­mi­nar en los pri­me­ros años de vi­da. Ade­más, pun­tua­li­zó en los be­ne­fi­cios que ofre­ce al or­ga­nis­mo hu­ma­no: "In­ci­de en bue­na for­ma en la ca­li­dad de vi­da que po­de­mos te­ner. Me­jo­ra la cal­ci­fi­ca­ción de los hue­sos,que es im­por­tan­te cuan­do va­mos cre­cien­do, re­du­ce el so­bre­pe­so y la obe­si­dad que es un fla­ge­lo en la so­cie­dad oc­ci­den­tal en la que nos en­con­tra­mos". Tam­bién ex­pli­có que ayu­da a re­du­cir los ries­gos car­dio­vas­cu­la­res: "Mu­chos de ellos son des­co­no­ci­dos. El se­den­ta­ris­mo nos afec­ta mu­cho. To­do el en­tor­no: in­ter­net, te­le­vi­sión, re­des so­cia­les, ce­lu­la­res y ta­blets, aten­ta con­tra una vi­da más vin­cu­la­da al mo­vi­mien­to y cau­sa el de­te­rio­ro del es­ta­do de sa­lud". Los ma­los há­bi­tos de­ri­va­dos de la im­ple­men­ta­ción de las nue­vas tec­no­lo­gí­as, pue­den tra­er­nos con­se­cuen­cias a fu­tu­ro.

EL EVENTO PROMOVERÁ UN PROGRAMA DE HÁBITOS SALUDABLES. ---

Al mis­mo tiem­po, el ma­ra­to­nis­ta ex­pli­có que co­rrer tam­bién pre­vie­ne pro­ble­mas res­pi­ra­to­rios y au­men­ta la au­to­es­ti­ma: "Al­guien que ha­ce una ac­ti­vi­dad re­gu­lar, me­jo­ra su es­ta­do emo­cio­nal, se ale­gra y se sien­te bien con uno mis­mo y con el res­to de las per­so­nas". En con­se­cuen­cia, ayu­da a re­du­cir la de­pre­sión y le da una ba­ta­lla im­por­tan­te a otro pro­ble­ma im­por­tan­te que te­ne­mos hoy: el es­trés: "U­na ho­ra de ac­ti­vi­dad fí­si­ca nos li­be­ra, nos ayu­da a lim­piar la men­te y re­al­men­te nos me­jo­ra". El de­por­tis­ta in­for­mó que, du­ran­te es­tos cin­co me­ses pre­vios a la ma­ra­tón, pro­mo­ve­rá un pro­gra­ma que apun­ta a que la gen­te mo­di­fi­que sus há­bi­tos por otros más sa­lu­da­bles: "Si lo­gra­mos cam­biar uno du­ran­te ca­da se­ma­na, los re­sul­ta­dos van a apa­re­cer". En es­te mar­co, re­cor­dó la im­por­tan­cia de re­a­li­zar­se con­tro­les pre­vios an­tes de ini­ciar con una ac­ti­vi­dad fí­si­ca. Tam­bién quie­nes ya se en­cuen­tran re­a­li­zan­do de­por­tes es pre­ci­so re­a­li­zar che­que­os re­gu­lar­men­te. Ca­ro­li­na Aro­mí, di­rec­to­ra del Ban­co de san­gre, tam­bién fue par­te de la pre­sen­ta­ción. Cum­pli­dos ya dos años de su ges­tión al fren­te de la ins­ti­tu­ción, re­sal­tó que es­tán cer­ca de lle­gar al 3% de do­nan­tes vo­lun­ta­rios en la po­bla­ción de ca­da lu­gar, me­ta pro­pues­ta por la Or­ga­ni­za­ción Mun­dial de la Sa­lud (OMS) pa­ra con­tar con un stock se­gu­ro: "No te­ne­mos que acor­dar­nos de la san­gre so­la­men­te en un mo­men­to de cri­sis. Es im­por­tan­te que con­te­mos con una bue­na re­ser­va pa­ra que to­dos en la pro­vin­cia pue­dan ac­ce­der a ella en el mo­men­to de ser ne­ce­sa­rio. For­ta­le­ci­mos el equi­po de he­mo­do­na­ción pa­ra po­der au­men­tar las co­lec­tas ex­ter­nas".