Preparación emocional y social para la jubilación

En la Argentina de hoy es muy difícil detenerse a pensar en cómo sería la vida cuando ya no se tenga que cumplir con el trabajo. Incluso muchos jubilados, por diversas razones, siguen trabajando o al menos asumen otras responsabilidades dentro del núcleo familiar que también implica ayudar al desarrollo de otros miembros de la familia.

Es por ello que pensar en la jubilación no solo trata de los papeles que se necesitan para presentar ante los organismos pertinentes a la espera de la resolución que otorgue un beneficio previsional, pensar en la jubilación es una etapa que comienza mucho antes o al menos debería empezar mucho antes.

Planificar desde la salud, hábitos, intereses, objetivos en la nueva etapa son solo algunos aspectos a considerar.

¿Cómo quiero llegar a los 60 años o 65 años? ¿Cómo quiero vivir a los 60 o 65 años?

Son preguntas clave que inician el proceso de planificación ¿Qué me gustaría que pase si cayera en alguna situación de impedimento para tomar decisiones?

Reflexionemos, entonces, sobre cómo enfrentar emocional y socialmente el fin de una etapa laboral y los pasos necesarios para adaptarse a la jubilación con éxito.

1. El proceso de despedida: reconocer y aceptar el cambio

La despedida de un lugar de trabajo no es solo un trámite administrativo, es una experiencia emocional profunda.

Es fundamental reconocer el impacto emocional: la salida de un trabajo puede provocar una variedad de sentimientos, desde tristeza y ansiedad hasta alivio y entusiasmo. Es importante aceptar estos sentimientos como parte del proceso de transición.

Planificar una despedida significativa: organizar un evento de despedida o una reunión con colegas puede proporcionar una oportunidad para expresar gratitud, compartir recuerdos y cerrar el ciclo de manera positiva.

Muchas personas que comenzaron siendo clientes del estudio y después de muchos años siguen siendo nuestros amigos, formando parte de nuestra gran familia, nos han expresado ese sentimiento que surge al momento de la despedida. Años de pasar días enteros compartiendo con los compañeros de trabajo genera cierta angustia y nostalgia.

2. Preparación emocional para la jubilación

El paso de ser un empleado activo a un jubilado puede generar incertidumbre.

Prepararse emocionalmente incluye reflexionar sobre la identidad: considerar cómo el trabajo ha formado parte de la identidad personal y cómo la jubilación puede cambiar esta percepción. Es útil explorar nuevas identidades y roles que se pueden adoptar en esta nueva etapa.

Mi madre con 90 años, jubilada, al principio visitaba la oficina donde trabajó por más de 30 años y todavía creía que era de ella y podía entrar y salir como cuando estaba en actividad. Es que allí vivió momentos muy importantes de su vida, compartió con sus compañeras desde el día de su boda hasta el nacimiento de sus hijos los momentos importantes de ellos e incluso cuando estrenó su título de abuela. Sin lugar a dudas, se deja más que horas en el trabajo.

Desarrollar nuevas rutinas: crear una rutina diaria o semanal que incluya actividades gratificantes y nuevas metas puede ayudar a mantener una sensación de propósito y estructura.

Buscar apoyo profesional: en algunos casos, hablar con un terapeuta o consejero puede ser beneficioso para abordar el miedo al cambio o el sentimiento de pérdida que puede acompañar a la jubilación.

3. La transición social: mantener las conexiones y crear nuevas oportunidades

Mantener la conexión social y adaptarse a una nueva forma de interactuar es crucial.

Mantener el contacto con antiguos colegas y compañeros: hacer un esfuerzo por mantener las amistades y contactos laborales puede ayudar a preservar una red de apoyo y mantener el sentido de comunidad.

Explorar nuevas redes sociales: participar en clubes, grupos de voluntariado o actividades recreativas puede proporcionar nuevas oportunidades para socializar y hacer amigos facilitando la adaptación a la jubilación.

Participar en actividades de mentoring: ofrecer orientación o mentoría a jóvenes profesionales puede ser una forma gratificante de mantenerse conectado con el mundo laboral y compartir experiencias y conocimientos.

4. Preparación financiera y ajuste de expectativas

El ajuste financiero es una parte importante de la transición.

Revisar el plan financiero: evaluar el presupuesto y los ingresos en función del nuevo estatus de jubilado es esencial. Asegurarse de que haya una planificación adecuada para cubrir los gastos y disfrutar de la jubilación sin preocupaciones financieras.

La planificación anticipada ayuda a tomar las mejores decisiones teniendo presente que las personas de edad avanzada tienen otros requerimientos para el cuidado y atención que muchas veces escapa al presupuesto de una jubilación mínima.

Establecer nuevos objetivos financieros: definir objetivos financieros que se ajusten a la nueva realidad puede ayudar a mantener el enfoque y la motivación durante la jubilación.

5. Encontrar el equilibrio y el propósito en la jubilación

Finalmente, es importante encontrar un equilibrio y un propósito en la nueva etapa.

Establecer metas personales: definir nuevas metas personales y pasatiempos que proporcionen satisfacción y un sentido de logro es crucial para una jubilación feliz.

Fomentar el bienestar general: adoptar un enfoque integral para el bienestar, que incluya la salud física, mental y emocional, ayudará a garantizar una jubilación saludable y equilibrada.

Conclusión

La jubilación es un proceso de cambio significativo que requiere una preparación cuidadosa y una reflexión profunda. Despedirse del lugar de trabajo de manera positiva, ajustarse emocionalmente y socialmente y planificar adecuadamente son pasos clave para asegurar una transición exitosa hacia esta nueva etapa de la vida. Con una preparación adecuada, los jubilados pueden enfrentar este cambio con confianza y disfrutar plenamente de los años dorados.

(*) Abogada especialista en derecho previsional

MP 2489

Por Silvia Zarza