Cómo prevenir el ACV, la principal causa de discapacidad
En el país, cada nueve minutos se produce un Accidente Cerebrovascular. Controlar los factores de riesgo es el primer paso. Ante cualquier síntoma de ACV, es primordial la consulta temprana, lo que disminuye las secuelas posteriores.
El Accidente Cerebrovascular (ACV) constituye la cuarta causa de muerte en Argentina. Cada año, 14 millones de personas en todo el mundo sufren esta patología. Con el objetivo de revertir esta situación y brindar una mejor calidad de vida a las personas, desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC) se pone el acento en la prevención y los principales factores de riesgo a considerar.
Estilo de vida
Prevenir el ACV es posible, simplemente se deben tomar algunas medidas que no solamente colaboran para minimizar la ocurrencia de esta patología, sino que también benefician a todo el sistema cardiovascular.
En este sentido, una dieta balanceada y la actividad física son la base de la prevención. Con respecto al primero, "las llamadas dieta mediterránea y DASH se asocian a la disminución de factores de riesgo vascular en general. Ambas, con algunas diferencias, se caracterizan por bajo consumo de carnes rojas, alto consumo de legumbres, frutas, vegetales, grasas mono y poliinsaturadas presentes en los pescados azules como salmón, anchoas, caballa, sardinas y atún, y en aceites como oliva, canola y soja, además de bajo consumo de sodio", señaló Gerardo García Mallea, cardiólogo y presidente del Comité de Enfermedad Vascular Periférica y Stroke de la FAC.
En tanto, la actividad física es otro factor muy importante, ya que tanto la indicación clásica de 150 minutos de ejercicio por semana, como el de períodos de 20 minutos diarios de actividad física intensa que demostraron la reducción del riesgo de una enfermedad cardiovascular. García Mallea señaló que "son medidas simples que podemos implementar y que benefician a nuestra salud en su conjunto. La prevención se construye de a poco, pero con acciones sostenidas en el tiempo".
Síntomas, cuando el tiempo cuenta
El ACV se produce cuando un vaso sanguíneo que lleva sangre y oxígeno al cerebro se obstruye o bien se rompe. Frente a esta situación, se produce una alteración en el funcionamiento de las neuronas provocando que algunas partes del organismo dejen de funcionar.
Los primeros síntomas que se manifiestan son parálisis, debilidad, problemas del lenguaje y de vista. Frente a esta situación, cuanto antes se concurra a la atención médica es más probable que las secuelas sean menores. Por eso es importante conocer el acrónimo RAPIDO, que marca un simple y breve chequeo para que las personas puedan actuar.
De esta forma, lo que se debe tener en cuenta es lo siguiente:
R: rostro caído.
A: alteración en el equilibrio.
P: pérdida de fuerza en extremidades.
I: impedimento visual repentino.
D: dificultad para hablar.
O: obtener asistencia médica.
Factores de riesgo
También hay que atender los factores de riesgo, es decir, aquellos hábitos y enfermedades preexistentes que pueden desencadenar un ACV. Se pueden mencionar el tabaquismo, la obesidad, la ingesta excesiva de alcohol como algunos de los factores de riesgo.
Pero también la hipertensión arterial es el principal factor asociado a una patología para el desarrollo de ACV tanto isquémico como hemorrágico. Cabe recordar que la hipertensión afecta a uno de cada tres argentinos.