Colaboración
Sentimiento de vacío existencial
El sentimiento de vacío forma también parte del proceso natural de la pena y tristeza aguda crónica, como resultado de la desaparición de un ser querido o algún cambio significativo. Además, el significado concreto de vacío está ligado a emociones tales como la ansiedad o la depresión que profundizaré un poco a continuación.
El vacío como condición humana emocional, o sea la manera en que vivimos la vida.
Comprender que el vacío existencial o emocional (la sensación de vacío) es un sentimiento generalizado de apatía (falta de entusiasmo), aburrimiento, tedio, alejamiento social, acompañado frecuentemente de distimia, depresión, opresión, anhedonia (incapacidad de disfrutar de lo simple), desesperanza, sentimiento agudo de soledad, desórdenes emocionales relacionados con el razonamiento, emociones y comportamiento en relación con los demás, así como otros desórdenes emocionales.
Puede formar parte de un proceso de duelo sin resolver instalado en el tiempo, siendo el producto de la desaparición, pérdida de un ser querido o algún cambio significativo e importante, como lo enuncié al comienzo del texto.
La persona con vacío existencial o sensación de vacío emocional, se aburre con frecuencia, es pesimista y apática; no encuentra nada que le guste, la llene o que le provoque alegría. Siente que siempre le falta algo, además considera que no hay nada que merezca la pena. Se encuentran permanentemente buscando y cambiando con la sensación de insatisfacción.
En el vacío existencial o emocional existe la sensación de que falta algo -como decía- y que nada logra llenar adentro de uno mismo, ya sea porque se perdió o porque nunca se tuvo "esos" afectos o emociones.
Esta percepción se percibe físicamente en el pecho o en él estomago como si fuera un agujero negro o un hueco que se traga todo y duele.
El vacío existencial puede derivar en depresión, sumado a otros trastornos emocionales, trastornos psicosomáticos, así como el aislamiento social, hasta llegar al abandono personal.
Los principales síntomas del vacío existencial o emocional son:
- Sensación permanente de que falta algo.
- Desmotivación general.
- No se le encuentra sentido a la vida o a lo que se tiene.
- Aburrimiento permanente, nada le satisface.
- Al hacer algo, se vive con estado de angustia, nunca llena la acción.
- Estado de inseguridad.
- Aislamiento social.
- Sentimiento de estar a la deriva.
- Suele aparecer la pérdida del sentido de la responsabilidad y compromiso y deseo de delegar.
- Depresión y tristeza.
- Problemas psicosomáticos.
- Apatía.
- Anhedonia, (incapacidad de disfrutar de las cosas simples y agradables de la vida, tanto en lo físico, social o psicosocial).
- Búsqueda permanente de estímulos externos a la persona en sí.
En terapia es frecuente escuchar frases como "no sé qué me pasa, me duele el pecho y no sé cómo llenar ese agujero negro o hueco en el corazón/estómago", con la presencia de algunas conductas recurrentes para calmar ese sentimiento, por ejemplo: buscar constantemente nuevas relaciones sentimentales o aventuras sexuales intensas, trastorno del sueño, fumar, necesidad de caminar sin rumbo, tomar o beber alcohol, trabajar desmedidamente, consumo de sustancias, comprar o hacer ejercicios de forma descontroladamente.
También aparecen comportamientos, por ejemplo, el hecho de no celebrar logros porque está presente la sensación de que nada es suficiente, que siempre falta algo. Probablemente esos síntomas sean parte de una profunda depresión, angustia o de un trastorno de ansiedad generalizado.
Para ir cerrando la nota, la realidad es que en el fondo, ese vacío proviene de heridas, de carencias afectivas de lo que la persona considera que no ha tenido, de lo que se perdió, de lo que no ha podido hacer en la vida, de lo que falta; sin embargo, ninguna de esas creencias con sensaciones subjetivas y miradas son de origen material, todo se trata de cuestiones emocionales.
Por tal motivo hay que saber que el vacío existencial emocional no se llena con cosas materiales concretas, sino con un profundo trabajo personal identificando el sentido de la vida, acompañado de una revaloración y resignificación vital, que posea trascendencia, siendo más efectivo y ágil el proceso de transformación, de la mano de un especialista en la materia.
Te mando un beso inmenso.
(*) IG: Tona Galvaliz. FB/LinkedIn: María Antonia Galvaliz.
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