Una dosis de miedo... ¿cuánto?

En ocasiones los miedos aparecen, están ahí, si aprendiéramos a entenderlos nos daremos cuenta de que de algún modo ellos nos quieren cuidar o preservar de algún tipo de amenaza o peligros, ya sean estos reales o simbólicos como, por ejemplo, perder el trabajo, la pareja, enfermar etcétera.

Sentir miedo es natural. El día que dejemos de tener miedo a algo es porque habremos muerto.

Del otro lado de la emoción de miedo se encuentra el amor; ambas representan emociones básicas fundamentales para nuestra supervivencia y para nuestra evolución como especie humana, cada una de estas emociones tiene su finalidad.

El amor nos impulsa a ir por nuestros anhelos, proyectos, por eso que nos apasiona, nos motiva; el miedo nos frena, nos paraliza, nos hace huir; también existe un tipo de miedo llamado tóxico, estos acaban con nuestros sueños.

¿Tienes miedo? Eso significa que estas vivo.

Los miedos tienen su voz con su mensaje especifico, ellos hablan silenciosamente y, habitualmente de manera muy exagerada, porque su función es la de preservar nuestra vida, con esa intención en ocasiones y de diferentes maneras consiguen alarmarnos, el punto clave es educarse para interpretarlos, decodificarlos, captarlos en cómo se expresan y manifiestan en nuestras sensaciones físicas, organísmicas, o conductas, identificar su desencadenante.

Saber que el miedo en general nos proporciona una dosis de prudencia, un estar alerta, presente frecuentemente en todas las facetas de la vida, y en cuanto aprendamos a regularlos o gestionarlos, este se ubica en su justa medida pudiendo así transitar la vida con equilibrio, ecuanimidad y madurez emocional.

¿Cuáles serían los diferentes tipos de miedos llamados saludables que nos ayuden a desarrollarnos y crecer?

Ejemplo: el miedo a no tener para alimentarse o miedo a carecer de un techo donde protegerse para vivir seguro, miedo a no contar con los recursos económicos para subsistir, miedo a no formar parte de algo que se considera importante, miedo a sentirse excluido, miedo a la soledad, miedo a no ser amado o sentir el rechazo, miedo a la traición, a sufrir engaños, miedo a enfermar, a envejecer, a sufrir, a lesionarme, a morir etcétera.

Como te darás cuenta estos miedos responden a necesidades fundamentales de toda persona humana.

Y, si bien responden a necesidades básicas, un dato importante es identificar si estos miedos son fundados o infundados, verdaderos o imaginarios, si son hechos o son sólo interpretaciones subjetivas.

¿Qué diferencia hay entre el miedo sano y el tóxico?

El miedo es el mismo, la diferencia es el efecto que causa en nosotros.

El miedo es destructivo y puede prolongarse de por vida, debemos actuar rápido para ordenarlo porque corremos el riesgo de que se adueñen de nosotros y estaremos permanentemente a la defensiva, estresados, agotándonos, sin poder confiar ni fluir.

Miedo que no coopera con nuestra evolución, frena nuestro talento y creatividad nos roba la esperanza, la felicidad, nos vacía de posibilidades y de un futuro ilusionante o de cualquier tipo de opciones, paralizándonos e impidiendo la oportunidad de accionar y tomar decisiones poderosas.

¿Como podrían ser las conversaciones desde un miedo?

Ejemplo: cuidado, mejor que ni lo intentes. Te va a salir mal. No sabes nada. No vas a poder. Olvídate, no insistas. No vales nada. No eres importante. Eres nadie. ¿Te miraste? Eres un espanto. ¡Ojo, cuidado, cuidado, cuidado! No lo mereces.

Confórmate con lo que hay. No intentes cambiar nada.

Nací para ser perdedor. No estás a la altura de las circunstancias. Soy un perdedor. Ya fue mi oportunidad. Por miedo a perder o a que te dejen afuera, decides estar complaciendo a todo el mundo y lo que hagas, aún es poco.

De acuerdo a una situación en particular, una dosis de miedo sano es saludable; siempre y cuando dure poco tiempo convirtiendo a la persona en sensata y meticulosa.

Que no detenga la capacidad de tomar acción favoreciendo el estar más enfocado durante el desempeño.

El miedo es duradero, se instala y busca quedarse, deforma nuestra percepción, distorsiona la manera en que entendemos y vemos las cosas.

Funciona como un vampiro que va consumiendo la energía del amor, del disfrute, de celebración, la osadía, el coraje, el valor etcétera.

Para ir cerrando me despido con esta pregunta.

¿De qué te estás perdiendo en la vida por escuchar más al miedo que te frena, que al amor que te impulsa?

Te mando un beso inmenso.

(*) IG Tona Galvaliz. FB/LinkedIn. María Antonia Galvaliz.

Por Tona Galvaliz

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