Especial para época
Celos en la pareja
¿La fidelidad de tu pareja es algo que no te deja dormir?, ¿intentas controlar o estar en conocimiento de cada movimiento o actividad que realiza?, ¿te genera sentimientos de sospecha o ansiedad no saber dónde está o qué hace cuando no te responde un mensaje de manera rápida? Si tus respuestas a estas preguntas son afirmativas o si tienes una pareja que se caracteriza por ello, debo decirte que te encuentras ante una situación de celotipia o celos patológicos.
Muchas personas piensan que un poco de celos en la pareja ayuda a mantener el interés, una libido alta y encendida la llama, los motiva a sentir vida en la misma.
Pero qué pasa cuando esos celos dejan de ser alto esporádico, que no genera pensamientos ni distorsión de hechos, y pasan a ser una conducta tóxica y negativa, habitual en la cotidianidad.
Ese es un problema que poco a poco corroerá la confianza, la paciencia, la comprensión y el interés del que sufra los celos del otro.
Pero esto no es todo, el celoso patológico también sufre y sufre mucho, necesita ayuda, su mente crea situaciones aunque no existan y le hacen sentir desconfianza y miedos, esto no sólo afecta su vida de pareja, sino también su vida social, laboral, familiar, ya que repercute en todas esas aristas.
Es muy común en nuestra sociedad naturalizar los celos, pensar que son un acto de amor por el otro, pero psicológicamente no tienen nada que ver con el amor, desconfiar del otro no es amor, separa, daña y deja entrever un problema aún mayor en aquel que siente celos, la falta de seguridad, posesividad, dependencia emocional, todos asociados a la falta de autoestima, su carencia provoca dificultades en las relaciones, inconsciente o conscientemente el celoso cree que no es suficiente para el otro y siente miedo a la pérdida, impidiéndole esto disfrutar de una relación sana; lo peor del caso es que ese miedo termina haciéndose realidad, ningún ser humano equilibrado podría soportar por mucho tiempo a una persona celosa, la realidad es esa y a veces con amor no alcanza.
Es sumamente recomendable poder reconocer esta patología, aceptarla y pedir ayuda, no se saldrá de la misma negándola o cambiando de pareja, y ya sean justificados o no, los celos no son buenos para la persona que los siente, son autodestructivos.
Existen diferentes niveles para diferenciar esta patología. El cognitivo se da al nivel de los pensamientos, sobre la posibilidad de que la pareja le sea infiel, la mente distorsiona los hechos buscando pruebas de ello. El nivel conductual es en el que se trata de ejercer control sobre el otro, supervisándolo todo. El emocional sostiene sentimientos negativos hacia la pareja, hacia el entorno y hacia sí mismo. Por lo que es necesario abordar estas tres aristas para lograr efectividad.
Es importante determinar qué es lo que genera celos, cuál es el disparador y reforzar desde ahí el trabajo en la autoestima, buscar estrategias de cambio en el reconocimiento de la imagen que el celotípico tiene de sí mismo, para lograr otorgarle herramientas que lo lleven a crear su propia seguridad. El celotípico debe entender que la solución no es el control sobre el otro, sino la superación del conflicto con uno mismo.
Aquí les dejo algunos consejos que pueden servir para comenzar a enfrentar el tema, pero no dejo de recomendar ayuda profesional en caso de no poder sobrellevarlo, ya que es sumamente perjudicial para una pareja que uno de sus miembros esté patologizado.
En primer lugar, es necesario reconocer si una mala experiencia anterior está ejerciendo influencia en la actual, si es así, debes dejar el pasado atrás y avanzar, no encasillar a las nuevas personas en ese mal momento.
Habla con tu pareja de manera mesurada sobre lo que pasa, de seguro llegarán a un acuerdo, si hay amor y respeto, todo es posible, además podrá ayudarte en el proceso.
Piensa en que tu actitud daña y aleja a tu entorno, no sólo a tu pareja, y que si no cambias podrías hacer realidad tus miedos, pero no por los motivos que piensas.
Y por último, piensa en ti, en el malestar que te genera la realidad que te creas, y en las horas que desperdicias pensando negativamente, que bien las podrías utilizar para tu crecimiento personal.
De todas maneras, es bien sabido que una persona que padece celotipia pocas veces puede reconocer su actitud como un problema, no lo ven, es por ello que es necesario que cuenten con ayuda, ya sea de la misma pareja, de una amistad o familiares, quitarle la venda de los ojos y comenzar un proceso que no es sencillo, pero que da frutos sanos y cambian la vida.
El celoso patológico vive un infierno, y lo que está en juego no es el amor del otro, es el amor por sí mismo, y sólo cuando se mira hacia dentro, descubriendo el conflicto, podrá abrir una puerta a la solución del mismo.
