¿Utilizas adecuadamente tus energías corporales?
No es suficiente que incorporemos desde el entendimiento o la razón, habilidades de comunicación para realizar cambios positivos ¿cuántos resultados importantes y duraderos podés obtener cuando el cuerpo no te da; la energía no te da; tu corporalidad no te acompaña?
Los movimientos corporales, con sus acciones específicas van revelando el ser que somos: "Dime como te mueves y te diré quién eres".
Por medio de nuestra corporalidad es posible potenciar el ser, aprender y obtener un mayor bienestar en nuestras vidas. Es posible intervenir lúcidamente, a través de posturas o movimientos corporales en nuestro mundo emocional y darle más poder a nuestras acciones cotidianas. Es posible aprender a observar e interpretar a otros desde su corporalidad.
El cuerpo se centra en nuestra capacidad de acción y cuanto más alto el nivel de energía, más eficiente será tu organismo para la obtención de resultados esperados o significativos y para ello necesitamos conseguir en todo momento una coherencia o interconexión entre nuestro lenguaje, cuerpo, emoción, energía y espiritualidad.
Todos los seres humanos vivimos en cierta disposición corporal, generalmente tenemos una combinación gradual de ellas, pero una predomina más por sobre las demás.
Para identificar en qué disposición te encuentras hoy, te presentaré las cinco disposiciones claves que sirven de termómetros para medir nuestro equilibrio.
"Ellas son: apertura, flexibilidad, estabilidad, determinación y centramiento".
Mediante estas cinco energías básicas, vivenciaremos diferentes estados emocionales; entendiendo que los estados de ánimo son grandes predisposiciones para la acción y, dependiendo en qué estados de ánimo nos encontremos habitualmente, así será nuestra corporalidad y nuestra acción para abrirnos o cerrarnos a posibilidades.
"Cada acción específica requiere un determinado tipo de energía". Características:
x
Apertura:
Disposición: paz- empatía – ternura – aceptación - conexión.
Instinto: acoger.
Postura del cuerpo: pasiva, musculatura relajada.
Tono de voz: suave.
Acciones: sentir, comprender, comunicar, cooperar, aprender, ceder, conciliar, escuchar, aceptar.
Mundo laboral: clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo, colaboración, tranquilidad.
Elemento de la naturaleza: agua
Flexibilidad: disposición: optimismo – disfrute – creatividad -pacer.
Instinto: explorar, crear, cambiar, estimulo, tolerancia, liviandad, desapego.
Postura del cuerpo: inquieto, en movimiento, tono muscular medio.
Tono de voz: agudo.
Acciones: innovar, crear, jugar, cambiar, provocar, fluir, descubrir caminos más fáciles, cambiar la dirección en cualquier momento.
Mundo laboral: visión, innovación, adaptación. Capacidad para redireccionar, recalcular.
Elemento: aire
Estabilidad: disposición: serenidad – tranquilidad – armonía – perseverancia - disciplina.
Instinto: tener, conservar, conversar, firmeza, voluntad.
Postura del cuerpo: estático, pies bien apoyados.
Tono de voz: bajo.
Acciones: concretar, permanecer, ordenar, sostener, solidez, repetir, echar raíces, estar de pie; nos hace buscar lo necesario para sobrevivir de forma segura y decidir aquello que quiero.
Mundo laboral: planificación, estructura, apego a las normas, rutinas.
Elemento: tierra
Determinación: disposición: pasión – enfoque – compromiso – entusiasmo – concentración - avanzar.
Instinto: dominar, actuar, invadir.
Postura del cuerpo: mirada fija, cuerpo hacia adelante, tono muscular alto, enérgico.
Tono de vos: fuerte.
Acciones: tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir.
Mundo laboral: voluntad de acción, iniciativa, poner límites, concentrarse, empujar a los equipos, vender, resolver, ejecutar acción firme, sustentar el poder personal.
Elemento: fuego
Centramiento: disposición: equilibrio.Instinto: eje, coherencia personal.
Postura del cuerpo: peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie, músculos disponibles para accionar.
Tono de voz: firme y armónico.
Acciones: Visualizar, actuar impecablemente, guiar, orientar, formar.
Mundo laboral: es el momento iluminado, el aquí y el ahora, el estado de atención, la lucidez.
Es la culminación de las otras cuatro disposiciones corporales, cuando ya han ocurrido, uno fluye.
Estando centrado se sabe intuitivamente cuál es la disposición precisa en la que estar y cuando modificar para el mayor bienestar y proactividad.
¿Cuántas veces tomas conciencia de tu cuerpo, respiración y tipo de energía corporal?
¿Logras ver estos elementos en tu vida diaria?
¿Cuál de estas energías te resulta más conocida y qué beneficios te da?
¿Qué energía sentís que necesitas trabajar más y qué te impide hacerlo?
¿Qué beneficios te trae no usar esta energía?
¿Qué impacto positivo tendría en tu vida si estuviera disponible esa energía?
"Cuando más centrados estamos en nuestra energía, podremos experimentar más tranquilidad, serenidad y lucidez para pensar, enfocar con determinación, flexibilidad para cambiar, apertura para escuchar, estabilidad para sostener"
Te mando un beso inmenso TG.
(*) Coaching Sistémico-Counselor-Logoterapeuta-Biodecodificador-Programación Neuro Lingüística-Speaker.
Instagram @Tona Galvaliz
LinkedIn / fb / YouTube: María Antonia Galvaliz https://noticias