GranDiet junto al deporte y la buena salud
La actividad física es fundamental para mantener un peso saludable, oxigenar la sangre, tener un buen porcentaje de masa muscular.
Para qué sirve esta masa muscular? La masa muscular es el tejido de sostén de los huesos, facilita el movimiento y da estabilidad a las articulaciones y protección al esqueleto.
Hay varios factores que hacen que perdamos esa masa muscular: la edad, el sobrepeso, el sedentarismo, falta de descanso…entre otros, por lo cual en GRANDIET te ofrecemos varias opciones saludables y naturales para restaurar el tejido:
- WHEY PROTEIN o proteína de suero de leche; es un suplemento que contiene aminoácidos esenciales, ayudando a restaurar la masa muscular y mejorando la resistencia durante el ejercicio. También contiene en menor cantidad carbohidratos complejos, para recuperar las reservas de glucosa en el músculo (glucógeno) y de esta manera no tener que recurrir al músculo como fuente energía. Pueden consumirlo aquellas personas que presenten una pérdida considerable de masa muscular y los deportistas cuyo requerimiento de éste nutriente está aumentado. Se recomienda tomar una medida de 30g antes de entrenar y una medida después ( siempre dentro de la hora anterior o posterior al ejercicio)
- AMINO 4500, contiene aminoácidos que ayudan a recuperar la masa muscular, retrasando la fatiga del músculo. Se recomienda la ingesta de 3 comprimidos masticables, 3 veces por día.
- MONOHIDRATO DE CREATINA: Es un ácido orgánico nitrogenado, fuente de energía de manera rápida, para ejercicios anaeróbicos, principalmente; que son de corta duración y requieren fuerza y resistencia. Se recomienda tomar la creatina junto al WHEY PROTEIN para mejorar su absorción y aumentar sus reservas en el músculo, disuelta en agua o jugos 1 medida (5g) 4-5 veces por día.
- ULTRAMASS, compuesta por malto dextrinas, proteínas del suero de la leche, fructosa y sacarosa. Permite mantener al máximo los niveles energéticos durante la competencia y el entrenamiento. Recomendado para ejercicios de larga duración y en planes para aumentar de peso. La ingesta recomendada es de 2 medidas (50g c/u) antes y después de la actividad física.
Con la pérdida de masa muscular hay un incremento inminente de la grasa corporal que va tomando lugar en nuestros depósitos; ya sea subcutánea o visceral, esta grasa aumentada siempre acarrea complicaciones sobre todo a nivel cardiovascular.
Para maximizar la pérdida de grasa podemos recurrir a quemadores:
- · SUPER FAT BURNERS: Es un suplemento dietario a base de carnitina, que se ocupa de transportar los ácidos grasos a las mitocondrias para producir energía; uva ursi, cuya acción diurética ayuda a eliminar la retención de líquidos y garcinia cambogia, que posee propiedades saciadoras y ayuda a inhibir la producción de grasas nuevas. Se recomienda tomar 1 comprimido 30 minutos antes del almuerzo y cena y 1 antes del entrenamiento.
- · CARNITINA 150: favorece la utilización de las grasas como una fuente energía, además contiene maltodextrina para favorecer los depósitos de glucosa y evitar que se consuma masa muscular durante el ejercicio. Se toma 1 capsula media hora antes del almuerzo, del entrenamiento y de la cena.