Jugar con lo que nos envía la vida, desde el optimismo
Por Veronica García Torrent Hoy más que nunca te invito a parar un poco y permitirte volver a jugar pero con los obstáculos que nos presenta la vida, que es una forma de autoengañar a lo negativo que sucede, es que cuando nos suceden cosas malas, depende sólo de nosotros qué hacemos con eso que nos sucede, cómo lo vemos, cómo lo solucionamos. Preguntarme ¿puedo hacer algo con esto que me sucede?, ¿qué recursos tengo?, de eso se trata la nota de hoy.
Encender la luz interior Para encender la luz, necesito ante todo saber dónde está la perilla para encenderla, darme cuenta que estoy en la oscuridad y querer ver. En la vida para poder caminar seguro, consciente, atento, se necesita ver la luz, esto colabora a desarrollar seguridad, tranquilidad, lo que dispara la creatividad que hace surgir el optimismoy la esperanza. En estos momentos tan difíciles que nos toca vivir sentimos que nos sobrepasan los obstáculos normales cuando tendemos a recurrir a fórmulas como si fueran mágicas, pero no tiene nada de anormalidad ya que todos y cada una de las personas podemos accionarlas. Me gusta y disfruto aprender de estos temas y de los que me inspiran, por ello quiero compartirlo. Cuando se ilumina una calle, no tenemos miedo, te invito a que hagas el ejercicio ya en este instante: cierra los ojos, apaga las luces y camina muy despacio, vas chocándote con cosas, vas con cuidado con paso lento, cuando enciendes la luz, ves los obstáculos y no sientes miedo. ¡Ha, pero esto no era para tanto! Si podemos desprendernos de los obstáculos y hacer el ejercicio de verlos de lejos vamos a podemos relativizar el problema. Responsables de irradiar nuestra luz a los demás. Somos seres sociales y cuando nos conectamos con el otro es bueno formar circuito porque actuamos con efecto reflejo y espejo. Aprender a hacer los cambios que tenemos que hacer desde un lugar de la alegría, somos un animal de costumbre, una vez que se cierra esa ventana, da igual con quien vivas donde trabajas, te reencuentras contigo mismo. Es muy difícil aprender a vivir en un planeta estresado. Te quedas obligado a repensar y de repente puedes cambiar eso que creías no cambiarlo nunca. Compartir la esperanza inmensa que tengo de que cuando pase la pandemia podemos cambiar el mundo mucho más rápido que lo que imaginamos, hay que tener en cuenta qué queremos Tener la esencia del ser humano, lo que aprendimos de nuestros antepasados, lo llevamos en nuestro ADN, ese impulso que tenemos de trabajar, esa creatividad que poseemos.
Necesitamos ejercitar en la escuela del optimismo ¿Qué es el optimismo? Tendencia a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más positivo o más favorable. Hay personas que lo miran con esos mitos malos, cómo uno puede ser optimista ante las situaciones malas de la vida, y justamente es allí donde voy ahondar. El optimismo no es una emoción, ya que tú puedes estar triste, pero se puede replantear con una mirada de esperanza, es la energía que mueve el mundo, eso que dice en nuestro interior: yo lo voy a intentar. Las creencias negativas que existen: no podemos pagar las deudas con el optimismo, pero con el pesimismo nos tiramos abajo, pero con el optimismo nace la creatividad, sacarlo de la parte inteligente y entrenar los hábitos de optimismo.
Cómo se sale de un estado depresivo: convertirnos en regalones Si hay algo que nos hace sentirnos mejor es hacer algo por lo demás, la generosidad. Regala cosas: prepara tu caja con regalos, para que siempre tengas a mano y darle una alegría a alguna persona que aparezca en tu vida. Cuando uno da, se siente feliz al ver la energía y felicidad del que recibe. Uno está con un baño de energía positiva porque se contagia la alegría, del que recibió, eso impulsa en el interior y nos renueva las ganas de vivir. Regala una llamada telefónica positiva; una palabra de amor; una flor; un mensaje de whatsapp; un dibujo, un perfume; una sonrisa; recuerdos de momentos en que me hicieron bien.
Ciudadanía
Ayudar no es solucionar Tenemos que tener en cuenta que ayudar no es solucionar, es acompañar. Un enfermo dijo "aunque no puedan curarme pueden cuidarme ", es acompañar, es tomar la mano de alguien, es fundir mi ser en el otro y darme por completo. Yo creo que hay una justicia poética o divina, sé que la vida no es justa, aceptar que la justicia no es fácil de ver y nos cuesta mucho aceptar, pero hay una belleza en vivir de acuerdo a tus valores en ayudar a los demás, en sembrar esperanza, en iluminar los espacios en los que uno camine, es lo que te hace sentir con paz y eso retroalimenta. Me gustaría dejarte un ejercicio: podríamos hacernos una pregunta Pese a todos los pesares si pudieras elegir una época en la que pudieras haber nacido ¿cuál hubiera sido? Creo que en su mayoría elegimos esta. No es un optimismo ciego y bobo, son datos, es que mejoramos, los avances en pobreza mundial, alfabetizamos más que nunca, hay datos que nos dicen que los enormes esfuerzos están dando frutos, quedan mucho por hacer. Uno de los retos que nos queda es el compromiso con la naturaleza porque todo está unido, somos unidad. Estamos hechos de estrellas, somos energía, no podemos seguir viviendo de espaldas a la naturaleza porque somos naturaleza, hemos primado un crecimiento ilimitado al confort a la comodidad, la tan famosa llamada globalización; está bien, pero tiene un precio que estamos pagando, nos hemos puesto en el centro del mundo y no hemos pensado en el daño que hacemos.
Todo tiene su tiempo y hay que esperar Estas metáforas nos hablan, necesitamos volver, mirar las estrellas, respirar quedarte sin hacer nada, eso te reconecta con tu interior, entrar a ver esa luz que hay dentro; ver por dentro rescatando los valores y despertando nuevos sueños; zurciendo los agujeros que ha dejado el paso de la vida. Si observamos el ritmo de la naturaleza, todo se renueva, pero nada se despide de nadie, es un tema cíclico, tenemos que prepararnos para el término de la vida, yo lo llamo aprender a morir, nuestros abuelos rezaban; iban a misa; meditaban a su forma, se conectaban con el interior, con Dios, dejar esta puerta abierta a ese misterio que se necesita. Es necesario volver a imitar esas acciones Lo duro en estos momentos es perder el sentimiento de "durar para siempre", es bueno soltar lo que llego a su fin, sentir el amor que es trascendente. En esta vida tan ajetreada experimentamos la sensación de inmortalidad, esto nos detuvo, nos sacudió y volvimos a ser.
Necesitamos ejercitar la celebración Celebrar es una acción. Tenemos un cerebro que memoriza más lo negativo que lo positivo, cuando somos negativos no somos realistas, porque es importante celebrar porque este cerebro es teflón para lo positivo y velcro para lo negativo, una vez que celebras tus logros, que los demás están a tu alrededor, alimenta las relaciones con palabras de aliento, da abrazos, aunque sean virtuales, celebra, hacer un ritual de celebración: prende una vela agradece y haz una lista de agradecimientos diarios. La aceptación es pariente de la celebración Todos pasamos por innumerables pérdidas es parte de la vida, madurar es aceptar esto, pero es aceptar sin resignarte sin perder la esperanza. Hay una frase que me llamó la atención y lo grabe a fuego. Lo que hay que concebir es "aceptar las cosas como si lo hubieras concebido". Jugar con lo que te envía la vida y seguir adelante sin perder la esperanza, el optimismo. La felicidad llega, dicen que desde el norte cuando sueltas eso que nos apegamos, y esto del trabajo personal es donde necesitamos volver a tomar conciencia del apego, nos libera de las cosas, los afectos, lo siento como una forma de morir cuando decidimos desprendernos de eso que nos da seguridad. Nómade mental, es importante sentir que estamos yendo hacia un mundo donde cada vez habrá más crecimiento, pero muchos menos fronteras, razas, géneros, estamos avanzando muy rápido en que nos vemos sin juzgarnos la edad, la clave está en el cerebro todo está en cómo miras. Ejercitar una mirada asertiva, una mirada alejada y una mirada de amor. Sacar un aprendizaje diario. En Argentina se habla mucho de la grieta, esa palabra estuvo muy activa, la quiero reflotar hoy es necesaria, porque "tiene que haber una grieta en todo, por ahí entra la luz ". Aprender a mirar, aprender a encontrar la luz, a tener una mirada conciliadora, esperanzadora. Tenemos la sensación de que nos han metido en una gigantesca sala de embarque, con un sentimiento de incertidumbre, lo bueno es que estamos todos juntos, no estamos solos, no tenemos que ser frágiles porque nos tenemos los unos a los otros. Ejercitar las emociones sociales positivas, alimentar las relaciones afectivas, sembrar, abonar y sentirnos parte del crecimiento social. Y por último nunca, nunca, nunca dejes de soñar, como dice el papa Jaime Jaramillo: "Hacer actos de amor". Este trabajo lo realizo leyendo, investigando, sacando apuntes de conferencias, aprendemos hasta el último día de nuestra vida. Deseo de todo corazón que te sirva. Si necesitas alguna consulta no dudes en comunicarte, trabajo en acompañamiento personal en la educación emocional.
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