"Crea tu lugar bonito para que habiten las Emociones"

El trabajo personal es algo que no nos enseñan a hacer, creo que se debería impartir en la escuela, y que los padres cuando tienen hijos sepan como educarlos hacia su propósito de vida, si las nuevas generaciones aprendieran a encontrar ese impulso conmovedor para despertarse cada mañana que te llena de pasión por la vida, en el que cada uno, cumpliendo con sus obligaciones, trabaja desde el optimismo hacia su "ikigai", su propósito de vida, eso que lo enciende y le da energía para hacer lo que toque de la mejor manera posible, estoy segura de que el mundo estaría lleno de seres que sonreirían más. Seres más felices por la calle que contagien felicidad.

Edificando bonito

Para que las emociones se sientan libres y puedan desplegarse, es necesario crear un espacio, un lugar bonito, para esto es necesario parar, conectarme con el "aquí y ahora" que les vengo hablando hace bastante, tomar conciencia del presente, que es lo único que existe, ya que el pasado fue, el  futuro no llegó, es hora de tomar conciencia y atender el presente: qué siento, cómo quiero sentir, qué es toxico; necesito hacer una purificación de mi espacio emocional, cómo me gustaría sentir. A veces, observo a algunas personas que parecen que lo toman todo con más calma, no tan trágicamente, otras personas que no son reactivas, se muestran activas y es así muchas veces como yo deseo sentirme. A esto llamamos en Educación Emocional "Conciencia" emocional, cuando descubrís y conocés qué estas sintiendo, lo que más necesitamos es vocabulario emocional, para poder llamarlas por su nombre, imagínate  que en un salón de clases la maestra no conoce los nombres y les dice a todas las niñas Vero y a todos los niños Marcelo, cada uno es diferente y tiene su propio nombre, no se puede identificar lo que se siente si no se conoce cual es el nombre, por ello recomiendo el Diccionario de Emociones que redactaron Bisquerra y Punset.

Se trata de trabajar, cuando se construye una casa, primero se limpia el terreno, se ponen los cimientos, luego se van levantando las paredes, luego el revoque, y así hasta terminarla; lo mismo sucede en nuestro interior, se trata de limpiar. En la vida no hay que perder el humor y el aprendizaje a través de la risa, es hermoso, no hace falta sufrir para aprender, los científicos hoy nos dicen cómo funciona la mente, el cerebro.

Herramientas para la felicidad 

-Reparar espacios para que las emociones se sientan libres.

-Las emociones son buenas y malas, no es que las malas no sirvan.

-Construir. Para construir debemos dejar espacio. La vida es como un departamento, llegás y te das cuenta de que almacenaste cosas que no sirven, cosas de más, recuerdos a los que no queremos volver más; pues, todo eso que no quieres, lo vacías. Sucede que muchas veces no soltamos una relación, la camisa, la pollera, la vajilla, las ollas… es necesario entonces un poco de desprendimiento, la casa está llena de cosas viejas, necesito una vida nueva, necesito ordenar lo que me sirve, lo que me edifica, lo que me construye. Recuerda: primero vacía, y cuando tengas espacio, de forma minimalista, ve acomodando eso que deseas que forme parte de tu vida, eso que nos hace plenamente felices cada vez que lo vemos. Pero se necesita antes soltar todo, si no dejamos ir lo viejo, el pasado seguirá atado como con un lastre.

Soltar

Desocupar para volver a llenar. ¿Cómo te sientes cuando algo está despejado, limpio, sin polvo, sin tanto peso?, suelta y a partir de ahí puedes construir un lugar muy hermoso.

La meditación es el lugar en el que puedes trabajar con las herramientas. Se necesita hacer una "mudanza de las emociones", comienzas a seleccionar las cosas que no te gustan, vas poniendo en una caja etiquetas, cosas que no te gustan, hasta darle un beso a la caja, decirle gracias por el tiempo que estuviste, no te necesito, gracias por lo que fue y lo que no fue.

La gente se siente distraída y no puede avanzar porque se siente atrapada. Detrás está lo bonito, en el fondo esta lo mejor, hay que despejar. Tú sabes que eso ya está dentro de tí, lo único que tienes que hacer es ser capaz de sacarlo. Cuando tenemos mucho, hay mucho ruido, nos distrae y ni siquiera podemos escoger eso que nos gusta o necesitamos en ese momento, hace falta ordenar.

Diluir la infelicidad

Muchas veces la infelicidad no existe, la inventamos. Porque no inventamos cosas buenas, lo dijo Ángel Rielo.

No se trata de armar tanta felicidad, se necesita limpiar la infelicidad, todo eso que no sirve, despejar el cielo de nubes grises para ver el sol, como dice la frase.

La felicidad, el bienestar, la luz y el amor ya están en mí, necesito poder limpiar para verlos.

"Somos el amor que entregamos"

Creemos que no tenemos amor porque nadie nos lo da, pero no tenemos amor porque nosotros no nos amamos, se trata de que cuando piensas que te deben dar algo para que lo tengas, a lo mejor no sabes que todo eso ya lo tienes, y lo disfrutas. Todos y todas somos amor en esencia, no sólo pensemos en amor romántico, hay que ver el Amor como luz, como el motor que nos mueve.

Somos el amor que entregamos; si entregas ira, odio recibirás eso, pero si das amor, recibirás amor.

Ante todo, necesitamos amarnos a nosotros mismos, ya Dios al enviar las tablas de la ley en sus 10 mandamientos, señala: "Ama a Dios sobre todas las cosas y al prójimo como a ti mismo".

La impaciencia es el amigo de la infelicidad. La aceptación es el primer paso de cualquier ser humano para alcanzar la felicidad.

"Lo que sucede, conviene"

Cuesta aceptar este concepto, el día que lo asimilemos sufriremos menos, casi nada, aquí esta el tema de regular el dolor. "Todo sucede por algo, y lo que sucede, conviene".  "Las peores situaciones en mi vida, han traído los mejores resultados".

Los tres pilares de la iluminación para llegar a la conciencia son:

-Inocencia.

-Ignorancia.

-Conciencia.

Para ser un alma consciente, necesitamos de tres herramientas: aceptación, entusiasmo y disfrute. Hay que aceptar una situación, luego decirnos con entusiasmo que la solución es posible, cuando estamos en la queja tenemos energía baja, y eso se contagia, y atrae lo similar. La conciencia es conectar con la realidad.

"Cuando estamos de fiesta, es el amor el que habla en nuestra vida".

Hay que aprender que el ego es un personaje que se junta con el cuerpo causando dolor y hacen una fiesta, y tiene que llegar el amor hablando bajito para superarlo. "La vida quiso que yo fuera una persona desgraciada,  pero yo no le doy el gusto".

Esta frase me encanto, me la regaló Ángel Rielo y quiero compartirla con vos.

La vida nunca es todo color de rosas, todos los que pasan por nuestra vida, vienen a darnos un aprendizaje, cada uno que pasa por tu lado sirve para construirte, por ello hay que agradecer hasta la desgracia y el mal, porque eso sirvió para construir lo que hoy sos.

La Herida es congénita al ser humano

Las heridas son inherentes al ser humano, como las muelas, salen sin avisar y duelen, vienen para que aprendamos de ellas, somos el resultado de lo que hacemos con esas heridas.

Debemos reconocer que vivimos con heridas y con obstáculos, nos olvidamos de conocernos a nosotros mismos, necesitamos volver al trabajo interior.

En unos de mis viajes estuve en el Templo de Delfos, y recordé que  todos iban a buscar soluciones a ese lugar, era el lugar de la sabiduría, pero había un cartel en el que se leía "Conócete a ti mismo", esa es la única solución que existe.

El despertar espiritual no es ya una opción, sino una necesidad, si queremos que la humanidad y el planeta sobrevivan.

Antes de terminar, quiero regalarte este poema:

Deja

Deja que las cosas se rompan, deja de esforzarte por mantenerlas pegadas.

Deja que la gente se enoje.

Deja que te critiquen, su reacción no es tu problema.

Deja que todo se derrumbe, y no te preocupes por el después.

¿A dónde iré? ¿Qué voy a hacer?

Nadie se ha perdido nunca por el camino, nadie se quedó sin refugio.

Lo que está destinado a irse, se irá de todos modos.

Lo que tenga que quedarse, seguirá siendo.

Demasiado esfuerzo nunca es buena señal,

 demasiado esfuerzo es signo de conflicto con el universo.

Relaciones, trabajo, casa, amigos y grandes amores...

Entrega todo al creador, riega cuando puedas, ora y baila,

pero luego, deja que florezca lo que debe y que las hojas secas se arranquen solas.

Lo que se va, siempre deja espacio para algo nuevo: son las leyes universales.

Y nunca pienses que ya no hay nada bueno para ti,

sólo tienes que dejar de contener lo que hay que dejar ir.

Solo cuando tu viaje termine, entonces terminarán las posibilidades,

pero hasta ese momento, deja que todo se derrumbe, deja ir, déjalo ser."

 Lo rescaté de "Magally Hurtado, Hija de la Luna", me gustó mucho.

Quiero compartir por último este cuestionamiento que resuena muy fuerte dentro de mí: cómo es posible que nuestros hijos puedan manejar un Iphone y no puedan manejar una relación, estamos errando nosotros en la educación. Este tema lo tratare en otro artículo, pero que empiece a sonar.

Este trabajo lo realizo leyendo, investigando, sacando apuntes de conferencias, aprendemos hasta el último día de nuestra vida. Quiero compartir lo que soy; amo compartir, nada nos podemos llevar, somos el amor que damos, para ello necesitamos ser amor, sentir amor, amarnos y amar con la misma intensidad.

Si yo pude caminar hasta aquí y mi camino te sirve, te entrego el mapa para que sepas dónde hay ramas lastiman, dónde hay un charco y cómo saltarlo.  Deseo de todo corazón que el camino de la vida no te duela tanto y todo esto te sirva.

Si necesitas alguna consulta, no dudes en comunicarte, trabajo en acompañamiento personal basado en educación emocional.

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