Encontrar el Ikigai
Me pregunto por qué hay gente que sabe qué quiere y vive con pasión, mientras otras se pierden en el automatismo de la confusión ¿Te imaginas levantarte cada mañana de tu vida con esa pasión que te impulsa a vivir, a caminar detrás de ese objetivo, de ese propósito por la cual estás vivo?
Algunos me tildan de demasiado positiva, pero sí, te aseguro que esto se puede lograr si encuentras tu "Ikigai". Esa palabra que en Japón le dan un significado parecido a "la felicidad de estar siempre ocupado ".
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla de Japón en la que se encuentra el mayor porcentaje de centenarios del mundo y donde podemos conocer el origen de este concepto.
Lo ideal es que el ikigai esté compuesto de un excelente equilibrio entre los cuatro factores mencionados: lo que nos gusta, lo que se nos da bien, sintiéndonos útiles y, si es posible, por lo que nos paguen.
De hecho, el ikigai mantiene que la felicidad depende de los pequeños detalles y de las alegrías diarias, tiene que ver con nuestros sueños y nuestros deseos, nuestras pasiones y nuestro propósito.
La respuesta de por qué es tan difícil encontrar el propósito es muy fácil: es que nadie nos mostró el camino, y siempre creímos que estaba fuera y está dentro nuestro, casi siempre nos cuesta entrar a nuestra intimidad, sentimos miedo a que algo nos duela, pero aquí está el secreto: vencer todo miedo, parar, entrar a conversar con mi mejor amigo, cuestionarme para encontrar eso que es el propósito en este momento de mi vida: encontrar mi ikigai.
Los autores viajaron al pueblo de Okinawa donde se concentra la mayor población de centenarios del mundo y preguntaron a los ancianos qué era lo que les movía para tener ganas de vivir. La palabra que solían pronunciar era ikigai."Todos tenían un ikigai, una motivación vital, una misión, algo que les daba fuerzas para levantarse de la cama por las mañanas",
Cómo impacta el Ikigai en el trabajo
Me llamó la atención cuando leí en una empresa de recursos humanos una frase que decía: "Buscamos que quien tome esta posición sepa que está siguiendo su ikigai."
Somos nosotros los que lo hacemos complicado, encontrar el ikigai no es difícil. Si nos sentimos plenos y realizados con nuestra profesión y con nuestro trabajo, es consecuencia (casi inevitable) que nos sintamos más felices y alegres.
Si todos encontrásemos nuestro ikigai, el planeta Tierra sería un lugar mejor, ya que todo el mundo sabría cuál es su lugar y propósito en la vida, seríamos más "útiles" y, cómo no, más felices.
De hecho, Einstein también hizo hincapié en ello con una de sus frases más celebres: "Todos somos genios. Pero si juzgas a un pez por su capacidad de trepar árboles vivirá toda su vida pensando que es inútil"
-Mayor productividad y rendimiento.
-Más empatía y mejores relaciones.
-Mejor humor.
No debemos olvidar que, en el Ikigai, las sonrisas, las buenas relaciones y los lazos humanos, son determinantes.
Todo el mundo puede encontrarlo; no importa la edad o la situación en la que te encuentres, tan solo tienes que querer.
Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, da satisfacción, felicidad y significado a la vida. Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles en su libro Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz nos proponen diez leyes para que una vez hayas encontrado tu ikigai trates de seguirlo y alimentarlo cada día para dar sentido a tu existencia:
1-Mantente siempre activo, nunca te retires. Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su vida.
2-Tómatelo con calma. Caminando despacio se llega lejos.
3-No comas hasta llenarte. También en la alimentación para una vida larga, "menos es más".
4-Rodéate de buenos amigos. Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones.
5-Ponte en forma para tu próximo cumpleaños. Por si alguien no lo recordaba, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6-Sonríe. Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona.
7-Reconecta con la naturaleza. Estamos hechos para fundirnos con la naturaleza, vuelve a ella para cargar las pilas del alma.
8-Da las gracias. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
9-Vive el momento. Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado.
10-Sigue tu ikigai. Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final. Si no lo has encontrado aún, y como decía Víctor Frankl, tu próxima misión será encontrarlo.
Deseo de todo corazón que encuentres tu ikigai o tu nuevo ikigai, me sucedió que encontré en estos meses personas con angustias importantes, las que recurrieron a mi trabajo y con los que comenzamos a trabajar juntos para encontrar el propósito de su vida, me resultó muy satisfactorio el resultado que hemos alcanzado, ya que comenzaron a sentirse con mayor bienestar en general; el trabajo consiste en un metódico ejercicio diario de conocimiento personal, apoyado por la introspección con la ayuda de la meditación. Se necesita voluntad, paciencia, perseverancia, quererse a uno mismo.
Es hermosa la vida, inconvenientes existen a cada instante, la solución está en el prisma que utilizo para ver cada problema, desde qué lugar elijo vincularme, cómo decido que me impacte.
El trabajo personal interior es apasionante, es algo que nunca termina, siempre hay algo que aprender, sanar, perdonar, buscar cada mañana ese motivo para agradecer, yo las llamo bendiciones que cada uno tiene.
Siento que es momento para diseñar o rediseñar el ikigai de tu vida, siempre es buen momento.
Me gustó esto que rescaté del libro de Miralles y García, ellos encontraron un cartel que aparecía junto a la estatua de un Bunagaya en la aldea de los seres más longevos y felices del mundo en Japón:
"A los 80 soy todavía un niño.
Cuando vengas a buscarme a los 90
Olvídate de mí espera que cumpla los 100
Cuanto más viejos, más fuertes,
Y nada de dejar que nuestros hijos nos mimen.
Si quieres larga vida y salud, eres bienvenido a nuestra aldea
Donde recibirás las bendiciones de la naturaleza
Y descubriremos juntos los secretos de la longevidad. "
3 de abril 1993
Federación de Clubes de Ancianos de la Aldea de Ogimi.
"El objetivo es identificar aquello en lo que eres bueno, que te da placer realizarlo y que, además, sabes que aporta algo al mundo. Cuando lo llevas a cabo, tienes más autoestima, porque sientes que tu presencia en el mundo está justificada. La felicidad sería la consecuencia". Señala Miralles en una de las tantas entrevistas. Muchos de los centenarios entrevistados en el libro posiblemente tienen la sensación de que su larga existencia se ha pasado volando. Esto está relacionado con otro de los conceptos asociados al ikigai, la sensación de fluir o Flow cuando estamos haciendo una tarea que nos encanta, y experimentamos la sensación de eternidad.
El trabajo personal interior es apasionante, es algo que nunca termina, siempre hay algo que aprender, algo que sanar, algo que perdonar, buscar cada mañana algo para agradecer, esas bendiciones que cada uno tiene.
Siento que es momento para diseñar o rediseñar el ikigar de tu vida, hoy es buen momento.
Te deseo lo encuentres pronto y te despiertes cada mañana feliz persiguiendo eso que te apasione. De esta forma tu vida va a fluir pase lo que pase.
Este trabajo lo realizo leyendo, investigando, sacando apuntes de conferencias, aprendemos hasta el último día de nuestra vida. Deseo de todo corazón que te sirva. Si necesitas alguna consulta no dudes en comunicarte, trabajo en acompañamiento personal, educación emocional.
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