Suelta el vaso
Como humanos nos caracterizamos por la esperanza y por la fuerza de elegir vivir, estas energías amorosas y poderosas están trabajando en nosotros para que encontremos el modo de recuperar el equilibrio, la seguridad y acomodarnos frente a este cambio que llegó sin permiso, ni autorización. Relacionando la situación, a continuación, viene un cuento con reflexión y preguntas poderosas.
Acuérdate de soltar el vaso Un psicólogo, en una sesión grupal, levantó un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó: – ¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicólogo respondió: El peso absoluto no es importante. Depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo un minuto, no es problema. Si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo. Si lo sostengo un día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, es siempre el mismo. Pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado y más difícil de soportar se vuelve. Y continuó: Las preocupaciones, los miedos, los pensamientos negativos, los rencores, el resentimiento, el enojo, son como el vaso de agua. Si piensas en ellos un rato, no pasa nada. Si piensas en ellos todo el día, empiezan a doler y sufrirás. Y si piensas en ellos toda la semana, acabarás sintiéndote paralizado, e incapaz de hacer algo. ¡Acuérdate de soltar el vaso! -Autor anónimo-
Reflexión: A todos nos afectó en mayor o menor medida el reciente anuncio de la prolongación de la cuarentena. Posiblemente te estés preguntando si lo que estás viviendo es un sueño amargo y que al otro día despertarás. O te cuestiones cuándo volverás a recuperar la libertad de antes, juntarte con tus seres queridos, reanudar tu trabajo. Envueltos en un torbellino de emociones encontradas, pensamientos que recorren la paleta de colores o el abecedario. El encierro, las interrupciones, los inciertos, lógicamente causan este tipo de cuestionamientos, razonables y entendibles. Pero para no caer en pánico, angustias, desesperanzas debemos con mucha paciencia ocuparnos en reestructurar, rediseñar y encontrar nuevos modelos, rutinas, actividades, y maneras de trabajar, de comerciar, de ejercer la profesión, de relacionarnos; porque la vida continua a pesar de…. Conseguir que este encierro sea provechoso y productivo en todos los sentidos está en tus manos. ¡Acuérdate de soltar el vaso! Porque las preocupaciones, los pensamientos negativos, los miedos que paralizan, los rencores, el resentimiento, son como el vaso de agua. Como dice el cuento, el peso del vaso no cambia, es siempre el mismo, cuanto más tiempo lo sujetes, más pesado y más difícil de soportarse volverá.
- Nuestros pensamientos "son el vaso" y tienen una influencia directa sobre nuestros acontecimientos. Para ayudarte a tomar consciencia en cómo estás pensando (tu vaso) te dejo preguntas: ¿Qué emociones eliges habitar para estar mejor? ¿Dónde está tu atención? ¿Qué te dices sobre el mundo que cambió? ¿Cuál es tu actitud con la que enfrentas el contexto? ¿De la situación dónde pones la importancia? ¿Te focalizas en opciones, soluciones, alternativas? ¿Buscas maneras diferentes de seguir ejerciendo tu labor? ¿Cómo alimentas y acrecientas tu creatividad para ser más productivo? ¿Lo que eliges te conduce hacia dónde deseas estar? Esta fórmula ayuda a que focalices y no te distraigas paralizándote por las adversidades.
- Atención+elegir+intención+emoción= crear realidad Son Tiempos de transformación. Usa tu creatividad con sentido, sé ingenioso, flexible y paciente, desapégate de lo innecesario, camina liviano, perdona, perdónate y acepta a quien te ofrece su perdón, agradece, sé compasivo, colabora y contribuye, diviértete, disfruta y ríe. Pon en acción tu fe, confía en Dios. ¡Todo se transforma, todo pasa, todo llega! Con una mejor versión, saldremos adelante juntos.
(*)@tonagalvaliz [email protected]