¿Qué hace la diferencia?
Es importante tener en cuenta que el sufrimiento es parte de la vida. Encontrarle un sentido al sufrimiento evita caer en desesperanza, que es el sufrimiento sin propósito.
Heráclito: "Nadie se baña dos veces en el mismo río porque todo cambia en el río y en el que se baña".
Nietzsche: "Quien tiene algo para vivir, es capaz de soportar cualquier cómo".
Víctor Frankl: "Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos".
Consideraciones a tener en cuenta:
El cambio permanente
El sentido de la vida - para qué -
Transformación personal
¿Cómo integrar estos tres aportes?
Acepta el cambio. El cambio está a la vista, amígate con él.
Nada es igual nunca, todo cambia permanentemente, aunque haya cosas parecidas, ningún día es igual al anterior.
Cada día es un nuevo mundo y en cada momento tienes la oportunidad de bañarte en un nuevo río.
Como habilidad, la flexibilidad es ideal practicar.
Sentido y transformación.
La logoterapia del Dr. Víctor Frankl
Se enfoca en encontrar el sentido de la vida de cada persona, centrado en aquellos que sufren problemas existenciales ante algún cambio profundo debido a una crisis personal que continúa con un proceso de transformación y búsqueda de sentido.
Veamos algunos ejemplos.
- La importancia de elegir.
Cuando eliges, estás contribuyendo a tu realización personal, desde la acción con responsabilidad y consciencia estás siendo protagonista de tu existencia. Usa tu voluntad en libertad para decidir una postura en la vida.
- No siempre puedes cambiar una situación, pero sí es posible que elijas con qué actitud vas a vivirla.
Tres tipos de valores para comprender sobre la Actitud según la logoterapia.
1) Valor de experiencia es lo que recibes del mundo, eso que incorporas a tu vida mediante tus vivencias y creces como persona.
2) Valor de creación es lo que das y entregas al mundo, son tus aportes y contribuciones, es la firma que tu dejas al mundo.
3) Valor de actitud es como integras los dos valores anteriores. Valor de actitud es esa postura valiente, íntegra y digna al asumir hechos fácticos de la vida y cómo respondes frente a ellos. Tu actitud es tu elección, tu decisión de respuesta frente a lo inevitable.
Cómo realizas el intercambio
entre el tomar y dar
Cualquier circunstancia de la vida tiene sentido.
¿Sabes cuál es tu significado y sentido de vida? ¿Cuál es el propósito que te mueve y a agrega valor?
Eres el único responsable de tu existencia. Identifica los valores y razones que le dan significado a tu vida, ve por ellos.
- La vida te apela constantemente porque espera de ti para que contribuyas con ella.
Las personas nos realizamos cuando ejercemos la capacidad de creatividad, sacando a la luz nuestros talentos, ya sea por medio de una labor, trabajo, actividad, etcétera.
En ese acto de colaboración estamos contribuyendo con nosotros, el mundo y la comunidad.
- Que tus acciones diarias te lleven a esa mejor versión de ti mismo.
Cada día puedes trascenderte yendo por razones superadoras cuyas motivaciones apunten más allá de ti, incluyendo a otros, conectando con el valor de la comunidad.
- Eres irremplazable, pero no eres indispensable.
Lo que nos hace irremplazables y únicos es nuestro espíritu.
La logoterapia ubica el espíritu en una dimensión llamándola "Espiritual".
El espíritu es esa voz interior de la consciencia que hace encontrar el sentido en cada situación a pesar de las adversidades o sufrimientos.
Manifestamos nuestra espiritualidad cuando atraídos por valores internos que nos mueven damos esas respuestas únicas, voluntarias y libres, escuchando nuestra intuición, imaginación, voz interior que siempre habla. Dejas tu huella a la humanidad.
Tu actitud y sentido con el que vives hacen la diferencia para que salgas renovado, victorioso y fortalecido de este aislamiento forzoso.
@tonagalvaliz