El aislamiento obligatorio y los efectos en las personas
De un día para el otro, una enfermedad que parecía de otro continente llegó a la Argentina e inmediatamente los correntinos debieron cambiar de hábitos para evitar la propagación del COVID-19.
Fue así como, desde el viernes 20 de marzo, el paseo por la costanera, el mate en la vereda, caminar por la peatonal, correr por el parque o andar en bicicleta, son parte del pasado. Y no sólo eso, muchos profesionales dejaron de trabajar, los chicos, los adolescentes y los adultos no concurren a clases, cerraron los gimnasios y los lugares de esparcimiento. Sólo se puede salir a la calle para ir al supermercado o a la farmacia. En algunos casos a los cajeros y, desde hace unos días, las entidades bancarias también están abiertas. ¿Cómo afecta este encierro a la población? ¿Cuáles son las consecuencias que tendrá en la gente este confinamiento obligatorio? ¿Cómo afectará esto a la psiquis de las personas? Son sólo algunas preguntas que surgen en esta emergencia epidemiológica y que sirven para iniciar un diálogo con una profesional de la psicología como la licenciada Lorena Gómez Acosta (MP 359) que en un intercambio telefónico dejó conceptos interesantes y que invitan a reflexionar.
¿El aislamiento social tiene alguna consecuencia inmediata en la gente? Hay personas muy ansiosas que empiezan a desarrollar pánico, que quizás antes habrían minimizado los síntomas, quizás consultaron pero siguieron con su vida porque no tuvieron tiempo de ocuparse. Pero ahora tienen tiempo y además hay un estímulo amenazante que hace que se disparen todas sus ansiedades y aparezcan síntomas de un miedo irracional. Entonces, esas cuestiones son las que tenemos que aprender a identificar.
¿Qué es lo que más consulta la gente en estos días? Recibí muchas consultas relacionadas con la ansiedad y el miedo; y cuestiones no resueltas que salen a luz con el tema de la cuarentena, de la convivencia, temas con los hijos, con la pareja, con los padres, por estar tanto tiempo compartiendo, cuando antes quizás por la rutina y la cotidianeidad no había tiempo para estar planteándonos la convivencia cotidiana y esta situación de encierro lleva a sacar a luz todo esto que está "debajo de la alfombra".
¿Esto nos servirá para cambiar? Escuché mucho en este tiempo el tema de "que esto nos sirva para cambiar", "ojalá cambiemos". Yo creo que uno cambia cuando uno quiere. No necesitamos una pandemia para cambiar y tampoco la pandemia nos va a hacer cambiar. Puede que sí, que haya gente que diga "elijo cambiar", "decido cambiar", a partir de esta situación en la que vemos que nuestros valores quizás eran equivocados. Esto puede llevar a cambiarnos y ojalá que así sea y nos acerque más a la fe, pero no significa que vamos a ser mejores después de esto.
¿Quiénes son los que están más desprotegidos, cuál es la población más vulnerable frente a este confinamiento?Obviamente que siempre la población vulnerable va a ser la población ansiosa. La población que se anticipa: "Y si me voy al hospital y no hay respiradores...". Pero esa persona ya era ansiosa antes de la pandemia, nada más que ahora hay una motivación extra que justifica dicha ansiedad, porque el ansioso siempre justifica su manera de pensar, que es errónea, anticipadamente. Entonces, ahora tiene con qué justificarse y eso es lo que tenemos que tratar de identificar: "Yo era una persona ansiosa antes de la pandemia, cuando termine esto, tendré que buscar un tratamiento para tratar eso, pero en este momento en el que no puedo hacerlo, por lo menos tengo que identificar esos pensamientos negativos".
¿Existe alguna manera de gestionar esa ansiedad? El primer paso para cualquier tratamiento va a ser el reconocerme. Pongamos un ejemplo: una mamá, super ansiosa, que trabajaba en horario comercial, que siempre estaba pendiente de todo, que en el almuerzo ya pensaba qué iban a cenar, siempre anticipándose a eventos que probablemente nunca ocurrían. Imagínense esa mamá en la casa ahora, todo el día mirando noticieros en los que se van subiendo de a uno la cantidad de contagiados, la cantidad de muertos, con toda esa presión de los medios de comunicación y toda esa ansiedad ahora canalizada entre cuatro paredes y todo el tiempo pensando en eso. Entonces, debemos reconocernos, identificarnos, ponernos en ese lugar de "estoy ansiosa, o preocupada, o depresiva". Una vez que yo me reconozco, puedo identificar esos pensamientos negativos para, por lo menos, compartirlo con la familia.
¿Y las personas que están solas? Estoy poniendo un ejemplo de una familia, pero me pasó muchísimo con pacientes que están solos y que no saben qué hacer con esta soledad. Se replantean un montón de cuestiones y me parece que también eso es muy importante. A mis pacientes que están solos, a veces les digo: "Quiero que estés realmente solo. Solo, sin televisor, sin radio, sin nada y que sepas quién sos. La cuestión de la soledad y el bancarme a mi solo o sola, tiene que ver con una cuestión de conocerme y saber quién soy, y este tiempo realmente es muy especial, puedo llegar a tener esa intimidad conmigo mismo.
¿Quién soy?, ¿qué quiero?, ¿qué espero de mi? Y tratar de sacar nuestra mejor versión de nosotros mismos después de esto. Siempre digo que solos venimos a este mundo y solos nos vamos. Entonces, tengo que aprender a disfrutar de mi soledad, a disfrutar de mí mismo, de saber quién soy, qué quiero, cómo pienso...Creo que las personas que están solas en este tiempo se sienten aturdidas por eso, porque les cuesta quizás encontrarse con esa persona que realmente son.
En estos días, estamos viendo cómo muchas personas se niegan a cumplir con una orden que tiene como objetivo cuidar su salud y la salud de sus familias y de las personas que las rodean. ¿Por qué somos así? ¿Podés analizarnos un poquito como sociedad? Esto tiene que ver con el orgullo. Somos muy orgullosos, entonces cuando alguien a mi me dice "no tenés que hacer esto" o "tenés que hacer esto", me toca en la fibra íntima de mi orgullo. ¿Quién me va a decir a mi lo que tengo que hacer? Ahora, esto que nos sucede sacó a luz lo orgullosos que somos. Y esto viene aparejado con el egoísmo. Los otros días preguntaban ¿qué pasaría si fuese cáncer lo que se previene quedándonos en nuestra casa? Y la verdad que te lleva a replantearte muchas cosas, porque ¿quién no ha tenido un familiar con cáncer o que falleció de cáncer? y pensamos que quedándonos en casa evitamos que esa persona fallezca... obvio que nos quedamos. Entonces también hay una cuestión de que todavía no tomamos conciencia. A mi me asusta el hecho de que se diga que se puede levantar la cuarentena la semana que viene en forma parcial porque no entendemos lo que significa parcial. Entonces la gente va a salir igual y ahí puede pasar que colapse todo. A mi eso me da un poquito de miedo, porque no somos responsables y tiene que ver con el orgullo. La gente no está preparada para aceptar que otra persona le diga qué es lo que tiene que hacer. Ninguno, en ningún contexto. Uno piensa en el ámbito laboral, por ahí, "mi jefe me dijo que haga tal cosa..." y nos molesta, pero es nuestro jefe, tenemos que hacerlo. Tiene que ver con el orgullo no aceptar el límite. Hasta acá llegas.
Y de creernos superpoderosos, de que a mi no me va a pasar nada... Es que es un enemigo invisible. Cuando comenzó esto, decía "no podemos contra un mosquito, que se supone que lo vemos, sabemos que está y sabemos qué tenemos que hacer... esto que no vemos, es muchísimo más difícil de controlar, y mucho más grave", pero así y todo tampoco tomamos consciencia del daño que nos podemos causar y podemos causar a otros. Me parece excelente todo lo que se está haciendo a nivel provincial y nacional respecto a las medidas, pero me parece que los responsables somos nosotros, los actores, la gente del barrio, no estamos tomando consciencia de que gracias a Dios acá todavía no pasó nada, porque tuvimos un control bastante estricto, pero no estamos preparados para un "levantamiento parcial" porque escuché comentarios como que el lunes volvemos a salir, y no, acá no es Frozen libre soy (NdelaR: verso de una canción de Frozen, la película de Disney), acá esto tiene que seguir. Saldrá la persona que necesite trabajar y me parece muy bien para que se reactive la economía, pero el correntino es una persona que siempre ha hecho lo que quiso, y soy correntina, pero es así, es una cuestión de orgullo de "a mí no me van a prohibir", desafía a la Policía, lo que tiene que ver con una cuestión de rebeldía, de estar siempre al límite y transgrediendo.
Los correntinos en general somos muy de los amigos, fiesteros, de los asados, abrazos, de dar dos besos... todo lo que ahora está prohibido... Por ahora es una cuestión preventiva. Estos asuntos no son negativos, porque ¿quién no quiere recibir un abrazo, un beso...? y me parece que después los abrazos van a tener otro sentido, van a ser muchísimo más fuertes, más largos. Creo que el amor es lo que va a salvar al mundo y nosotros en nuestra cultura somos muy expresivos, y ahora vamos a tener que cuidarnos, pero después eso va a tener un retroactivo. Este abrazo va por tu cumpleaños, ya que no te pude saludar y ahora te rompo los huesos del abrazo que te voy a dar, va a ser así.