¿Jugamos?
------
Infancia Autor: Laila Daitter
Perfume de trenzasPestañas de plumasMirada de duendeVoz de zorzalMuñeca de trapo Cuento de chanchitoEscape de lobosEstrella fugazInfantil locuracon tardes de embopabailes de escobamiedo a yararáCada día,te busco,A veces,te encuentroy te digo en secreto:¿Vamos a jugar?
Jugar no es solo cosas de niños; jugar es salud, nos rejuvenece y nos hace felices.
El juego no tiene edad; tiene muchísimos beneficios e implicancias para la vida contribuyendo en nuestro bienestar.
Durante los primeros años de vida ese mundo lúdico"el juego" nos ayudó a evolucionar, desarrollar y afianzar ciertas habilidades cognitivas, motoras, gestiones emocionales y vinculares incentivando la exploración, creatividad, confianza, para poder adaptarnos y comprender mejor el mundo con su entorno.
Cuando llegamos a adultos muchas veces sentimos vergüenza de jugar como lo hacíamos cuando éramos niños creyendo que es una pérdida de tiempo y que ya no estamos para eso.
La diversión, la alegría y la risa son muy necesarias en nuestra vida, alivian el estrés, favorecen la buena salud, oxigenan y desintoxican la mente, el cuerpo, el espíritu y la vida misma.
Por eso el juego es una fuente de estimulación para todo el cuerpo, especialmente para el cerebro encargado de procesos de gestión de creencias,emociones y experiencias.
Cuando el juego ya no es juego hablamos de ludopatía: juego patológico; esto representa una adicción, transformando el juego saludable en una dependencia compulsiva; concretamente en una enfermedad.
En esta nota me referiré puntualmente al juego sano.
Como mencioné anteriormente el juego está asociado a procesos: de integración social, de salud integral, de educación y aprendizajes.
En que nos beneficia jugar:
Promueve la relajación y el sueño, la creatividad, la imaginación, la capacidad para resolver situaciones y problemas; porque los componentes del juego son los mismos que los del aprendizaje.
Por medio de la alegría, la risa y sana diversión liberamos sustancias químicas como la dopamina, endorfinas y serotonina, llamados hormonas de la felicidad, reparadoras de la ansiedad, depresión y estrés entre otras.
Como seres sociales, el juego favorece nuestra interacción social y durante el mismo desarrollamos y entrenamos diferentes maestrías como, por ejemplo:
La cooperación, la confianza, la escucha, atención,el respeto, concentración, la memoria,nos educa, ajusta la percepción, recrea la imaginación, favorece el reconocimiento del espacio, nos movemos, instruimos, adquirimos hábitos y conductas específicas,asumimos riesgos medibles.
A través del juego regulamos emociones,exteriorizamos nuestros temores y agrados, identificamos sentimientos,a celebrar victorias y asumir derrotas, tolerando mejor la frustración,aprendemos a ser pacientes, empáticos, etc.
Aprendemos a encontrar nuevas perspectivas y horizontes,diseñar estrategias, fortalecemos nuestra vitalidad y entusiasmo, experimentamos emociones positivas, ejercitamos sacar el drama, gravedad o complejidad a situaciones siendo más realistas y objetivos, nos conectamos mejor con nosotros y los otros.
En definitiva, aprendemos a desarrollar todo tipo de actitudes, conductas y emociones que nos permitirán integrarnos mejor a la sociedad y ser personas más felices.
En las empresas, el juego, fomenta el trabajo colaborativo, aumento de producción y rentabilidad, sentido de pertenencia, incremento de inspiración y realización, desarrollo de nuevas competencias, reeducación emocional, anti estrés, etc.
¡Cuando hay diversión y juego todo es más fácil!
-